Zrozumienie terapii odrzucenia: wirusowy trend zwiększający pewność siebie

Użytkownicy mediów społecznościowych angażują się w „terapię odrzucenia”, aby zbudować pewność siebie i przygotować się na przyszłe wyzwania.

Terapia odrzucenia polega na przekraczaniu przez jednostkę swoich granic poprzez podejmowanie działań, które często wywołują uczucie dyskomfortu, a wszystko to w imię osobistego rozwoju.

Trend ten stał się bardzo popularny na TikToku, gdzie użytkownicy odważyli się stawić czoła sytuacjom, które zazwyczaj wywołują niepokój.

Celem jest rozwijanie zdolności adaptacyjnych i nabywanie podstawowych umiejętności radzenia sobie w różnych sytuacjach.

Na przykład popularna TikTokerka Sophie Jones zyskała znaczną uwagę dzięki swoim eksperymentom z terapią odrzucenia. W jednym z godnych uwagi filmów widać ją w zatłoczonym samolocie.

Nagrała siebie, jak ogłasza: „Życzę wszystkim miłego lotu! Oto tworzenie wspomnień!” Większość pasażerów odpowiedziała milczeniem, gdy wyraziła swoje życzenia.

@sophie_jones111
To wymagało odwagi haha #terapiaodrzucenia #loty

♬ oryginalny dźwięk – Sophie Jones

Choć dla wielu cisza może być przygnębiająca, Sophie nauczyła się akceptować takie scenariusze bez poczucia skrępowania.

W innym klipie zademonstrowała terapię odrzucenia, prosząc nieznajomych siedzących przy stole, aby „powiedzieli cześć” jej mamie podczas rozmowy FaceTime.

„Czy wszyscy mogliby powiedzieć cześć mojej mamie ode mnie? Cześć mamo! Zaraz wybiorę się na kajaki, spójrz, ilu przyjaciół poznałam!”

@sophie_jones111
Jeśli nie potrafisz się śmiać, życie jest nudne #terapiaodrzucenia

♬ oryginalny dźwięk – Sophie Jones

Tym razem Sophie została przywitana śmiechem przez nieznajomych wokół niej. Po otrzymaniu licznych komplementów za jej odwagę, zauważyła w komentarzach, że terapia odrzucenia „zmieniła jej życie”.

Inna TikTokerka, Megan Million, podzieliła się swoim własnym viralowym doświadczeniem z terapią odrzucenia, witając przypadkowych klientów w domu towarowym. Przedstawiła się komuś, kogo pochwaliła, i opisała spotkanie jako „najlepszy dzień w życiu” po tym, jak spotkała się z życzliwością.

@meganmillion100
Jak mi poszło??? #cel #nowi przyjaciele #fyp #dlaciebie #terapiaodrzucenia

♬ oryginalny dźwięk – Megan Million☀️⭐️

Chociaż terapia odrzucenia może wydawać się przerażająca, istnieją liczne sposoby, aby jednostki osiągnęły swoje cele, wychodząc poza swoją strefę komfortu.

W czerwcu inny użytkownik TikToka, który dostarcza dla UberEats, również stał się popularny, ponieważ wyszedł poza swoje zwykłe zachowanie. Otrzymał falę darowizn Venmo po dołączeniu do zamówień dostawy notatki, w której wyjaśnił, że potrzebuje dodatkowych funduszy na swój ślub. Pomimo licznych odrzuceń, post jednego użytkownika na TikToku przyniósł mu wsparcie, którego rozpaczliwie potrzebował.