Os incríveis benefícios para a saúde das folhas de graviola vêm ganhando popularidade recentemente.
A graviola, também conhecida como graviola, é uma árvore tropical, geralmente encontrada em algumas regiões da América do Sul. A fruta tem textura cremosa e sabor forte, e as folhas são grossas e podem ser preparadas para fazer um chá saudável para obter todos os benefícios.
A graviola é conhecida e acredita-se ter propriedades curativas e contém compostos benéficos importantes. Neste artigo trazemos para você os benefícios das folhas de graviola que podem te surpreender.
Benefícios para a saúde das folhas de graviola
Aqui estão 15 benefícios baseados em evidências:
1) Pode ajudar na terapia do câncer
Estudos indicaram que os compostos bioativos presentes no câncer podem ter propriedades antiproliferativas e citotóxicas que podem ajudar a matar as células cancerígenas.
Extratos de folhas de graviola têm sido usados para estudar seu efeito em cânceres de mama, cólon, próstata, órgãos respiratórios, sangue, fígado, colo do útero, ovário, boca e pele.
2) Pode reduzir a inflamação
Mais de 117 compostos benéficos diferentes foram identificados nas folhas de graviola.
Muitos deles têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir o risco de várias condições inflamatórias crônicas, como cistite, reumatismo, dor artrítica, febre, diarréia, disenteria, malária, parasitas e erupções cutâneas.
3) Possui propriedades antioxidantes
Vários compostos antioxidantes também foram encontrados nos estudos. Esses compostos são necessários para proteger o corpo dos danos oxidativos causados pelos radicais livres. Esses benefícios protetores das folhas de graviola as tornam um potencial agente terapêutico.
4) Pode ajudar a dormir bem
As folhas de graviola têm uma atividade relaxante do músculo liso e também atuam como sedativos naturais. Esses benefícios das folhas de graviola também eram conhecidos na medicina tradicional.
5) Pode ajudar pessoas com diabetes
Pesquisas envolvendo extrato de graviola mostraram forte controle glicêmico em ratos. Estudos em humanos são necessários para entender a potência desses benefícios das folhas e extratos de graviola em pacientes diabéticos.
6) Pode proteger o fígado
Os compostos benéficos da graviola também pareciam equilibrar a atividade das enzimas hepáticas (AST, ALT, etc.), o que mostrou que o uso de folhas de graviola e seu extrato podem prevenir várias doenças do fígado.
7) Pode proteger contra vírus
Embora a pesquisa esteja nos estágios preliminares, observou-se que certos compostos nas folhas de graviola podem impedir a replicação viral. Mais pesquisas são necessárias para entender os benefícios das folhas de graviola em infecções virais.
8) Bom para a saúde bucal
Folhas de graviola inibiram o crescimento de Streptococcus mutantes, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis e Candida albicans em um estudo. Este bactericida e fungicida os torna um potencial agente de higiene oral.
9) Pode reduzir a tosse e o resfriado
10) Pode reduzir infecções parasitárias
Pesquisas limitadas sugerem que as folhas de graviola também podem reduzir infecções parasitárias, o que pode ser útil na prevenção de doenças transmitidas por alimentos.
11) Fornece minerais
As folhas e frutas da graviola contêm algumas quantidades de vários minerais e podem ajudar a manter o equilíbrio eletrolítico.
12) Fornece fibra dietética
A fibra dietética presente na fruta e na folha da graviola (se consumida) pode prevenir a ocorrência de constipação e flatulência. A ingestão de fibras pode melhorar a digestão e a absorção de nutrientes no intestino.
13) Fonte incrível de vitamina C
Os benefícios das folhas de graviola são amplamente contribuídos para vitaminas como a vitamina C. O ácido ascórbico ajuda a construir colágeno e torna a pele mais brilhante. Também protege contra danos causados pelo sol e radicais livres.
14) Pode reduzir a fadiga
O chá feito de folhas de graviola pode fazer uma pessoa se sentir fresca e reduzir a fadiga e o cansaço.
15) Use como uma solução tópica
As folhas de graviola podem ser embebidas em água para preparar uma aplicação tópica para reduzir as erupções cutâneas.
Benefícios do chá de graviola e receita
O chá de graviola é uma bebida refrescante que pode reduzir a fadiga, o estresse e o cansaço. É extremamente fácil de preparar e pode ser feito em nenhum momento.
Aqui está a receita:
Ingredientes :
- Folhas de graviola 2-3
- Água
- Stevia como adoçante (opcional)
Instruções:
- Pegue 2-3 folhas de graviola.
- Coloque água para ferver.
- Adicione as folhas de graviola à água e deixe ferver por pelo menos dez minutos.
- Coe as folhas antes de servir.
Para obter todos os benefícios das folhas de graviola, prepare um chá de graviola para afastar o estresse e a fadiga após um dia cansativo.
Indranil Biswas é nutricionista e personal trainer com diploma em dietética e personal training com especialização em nutrição esportiva e treinamento de força.
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