Desde a aplicação de pressão suave nos tornozelos e pernas até a promoção do fluxo sanguíneo, existem inúmeros benefícios das meias ou meias de compressão.
Elas não apenas melhoram o fluxo sanguíneo, mas também são úteis para reduzir o inchaço e a dor, além de oferecer vários outros grandes benefícios. Eles são normalmente feitos de material de elastano elástico ajustado que aperta os músculos e a pele e são usados para fins médicos e atléticos.
Quais são os diferentes tipos de meias de compressão?
Existem três tipos principais de meias de compressão, a saber:
- anti-embolia
- compressão graduada
- meias de apoio não médico
O principal objetivo das meias de compressão é aplicar uma leve pressão nos tornozelos e nas pernas. Isso ajuda o sangue a fluir em direção ao coração e evita que o sangue reflua.
Quais são os benefícios das meias de compressão?
Aqui estão cinco benefícios notáveis das meias de compressão:
#1 Melhora a circulação sanguínea
Um dos benefícios mais conhecidos das meias de compressão é a capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo por meio do aperto ao longo das pernas. Isso pode ser particularmente benéfico para pessoas que ficam sentadas ou em pé o dia todo, o que dificulta a circulação sanguínea do corpo.
Usar meias de compressão pode ajudar o corpo a circular o sangue com mais eficiência e também promover a energia geral ao longo do dia. Como essas meias são apertadas nos tornozelos, elas podem ajudar a empurrar o sangue para o coração, mesmo quando você está sentado.
Eles permitem um fluxo sanguíneo eficiente, ao mesmo tempo em que evitam que o sangue coagule ou fique preso nas pernas.
#2 Evita a retenção de líquidos
Reduzir o inchaço e prevenir a retenção de líquidos (edema) também estão entre alguns benefícios valiosos das meias de compressão.
Os médicos geralmente recomendam meias de compressão para pessoas com edema – uma condição que causa inchaço devido ao líquido no tecido do corpo. Embora geralmente ocorra nos tornozelos, pernas e pés, às vezes pode envolver todo o corpo.
As meias de compressão sustentam as veias e previnem o inchaço e também aliviam outros sintomas que podem ocorrer com o edema.
#3 Melhora a recuperação muscular
Os benefícios das meias de compressão também incluem promover a recuperação muscular e aliviar a dor. O movimento constante das pernas em esportes como futebol e basquete pode causar dor e dor no tornozelo e levar a inflamações e rachaduras nas canelas .
Meias de compressão reduzem o estresse nos músculos durante exercícios e atividades esportivas e ajudam as pernas a se recuperarem mais rapidamente. Eles podem melhorar a circulação sanguínea e também prevenir a fadiga muscular durante a prática de esportes. Além disso, eles podem impedir que o ácido lático entre nos músculos cansados e mantê-los longe de lesões.
#4 Alivia dores musculares e peso
Aliviar a dor muscular e o peso também estão entre os grandes benefícios das meias de compressão. Como promovem a circulação sanguínea e reduzem o inchaço, diminuem a sensação de dor e também aliviam o peso muscular.
No geral, usar meias de compressão pode ajudá-lo a se mover nas pernas com muito conforto, especialmente após uma distensão ou lesão muscular.
#5 Reduz o risco de varizes
Reduzir o risco de varizes também está entre os principais benefícios das meias de compressão. As varizes estão ligadas à insuficiência venosa – uma condição de saúde subjacente em que as veias são incapazes de transferir sangue dos membros para o coração.
Isso geralmente é causado devido a válvulas danificadas ou enfraquecidas nas veias. Com o tempo, o sangue retido nas veias aumenta e danifica as válvulas das veias, o que causa varizes. Meias de compressão são frequentemente usadas para varizes, pois ajudam o sangue a circular uniformemente pelas pernas.
Os médicos também podem prescrever meias de compressão para:
- veias de suporte nas pernas
- reduzindo a hipotensão ortostática – uma condição que causa instabilidade e tontura quando você se levanta
- evitando que o sangue fique preso nas veias das pernas
- prevenção de úlceras venosas
- prevenir a ocorrência de trombose venosa profunda nas pernas
- promoção de drenagem linfática
Existem inúmeros benefícios das meias de compressão. Se o seu médico lhe prescreveu o uso de meias ou meias de compressão, certifique-se de obter uma que se ajuste perfeitamente a você e lembre-se também de seguir as instruções para removê-las e colocá-las corretamente.
Se notar vermelhidão ou coceira na área de contato com as meias, consulte seu médico imediatamente.
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