Lutar entre comportamentos impulsivos e compulsivos pode ser uma tarefa. No entanto, ambos os comportamentos são naturalmente regidos por mecanismos cerebrais vitais para a sobrevivência de todas as formas de vida.
O comportamento humano é muitas vezes complexo e variado, e também envolve muitas respostas e reações ao mesmo tempo. Dentre os diversos comportamentos, a impulsividade e a compulsividade são apontadas como as mais prevalentes na tomada de decisões, embora sejam geralmente mal compreendidas.
Você pode estar preso a comportamentos impulsivos e compulsivos, mas ao entender suas diferenças, você pode aprender a gerenciá-los. Obter informações sobre esses comportamentos pode levar a soluções integradas de tratamento para os sintomas de padrões de comportamento impulsivo versus compulsivo.
Impulsivo x compulsivo: determinando as diferenças
O que são comportamentos impulsivos? Comportamentos impulsivos são ações espontâneas que não são cuidadosamente pensadas sobre o que pode acontecer como resultado da ação realizada. Envolve uma falta de autocontrole que leva a agir de acordo com impulsos ou desejos presentes ou momentâneos. Indivíduos com esse comportamento escolhem a gratificação imediata em vez das consequências de longo prazo de suas ações.
Exemplos de comportamentos impulsivos podem incluir interromper alguém durante uma conversa em andamento, sair de casa sem o essencial, fazer contato físico sem o consentimento das pessoas, comer lanches em excesso e comprar itens não importantes.
O que são comportamentos compulsivos? Comportamentos compulsivos são realizados repetidamente para se livrar de um desejo ou angústia. Esses comportamentos são frequentemente realizados para aliviar a ansiedade induzida pelo pensamento obsessivo.
Exemplos de comportamentos e pensamentos compulsivos podem incluir lavar as mãos regularmente, abrir e fechar portas com frequência, repetir frases ou pensamentos em voz alta, contar coisas várias vezes, orar compulsivamente, girar o herdeiro repetidamente e estalar os dedos com frequência. Você também pode ter ouvido falar de indivíduos que se envolvem em mentiras compulsivas .
A diferença mais básica entre comportamentos compulsivos e impulsivos é essencialmente que os comportamentos compulsivos podem ser pré-planejados, enquanto a impulsividade é bastante espontânea por natureza. Por exemplo, você não faz uma viagem compulsivamente, você vai impulsivamente. Comportamentos compulsivos podem resultar em repetição, enquanto comportamentos impulsivos são espontâneos. Os indivíduos podem sentir culpa depois de mostrar impulsividade. Parece, no que diz respeito aos comportamentos compulsivos, que eles são realizados para suprimir pensamentos e ansiedade constantes.
Ambos podem resultar na ocorrência de problemas de saúde mental ao longo de um período de tempo. É essencial entender a causa subjacente que desencadeia esses comportamentos.
Causas de Comportamentos Impulsivos Vs Compulsivos
As causas para ambos são indicadas abaixo:
- Anormalidades neuroquímicas, que envolvem dopamina e serotonina.
- História de comportamento impulsivo e compulsivo na família que resulta no desenvolvimento de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
- Pobre tomada de decisão e autocontrole.
- Condições subjacentes de saúde mental, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou abuso de substâncias.
- Experiências de vida traumáticas ou memórias que desencadeiam comportamentos compulsivos como um mecanismo de enfrentamento.
- Fatores ambientais contribuintes, como educação ou comportamentos aprendidos.
Definitivamente, existe uma forte conexão entre o uso de drogas e a tomada de decisão impulsiva. Você pode agir de forma mais irresponsável quando está embriagado, pois o consumo de drogas diminui suas inibições.
Por outro lado, o vício pode se tornar uma compulsão quando o desejo de consumir drogas se torna uma parte diária de sua vida. Depois de anos de abuso de substâncias , quando você finalmente tentar se livrar delas, os fortes impulsos e desejos dominarão facilmente sua tomada de decisão e você provavelmente voltará ao uso de drogas.
Quais são as opções de tratamento disponíveis para comportamentos impulsivos e compulsivos?
As opções de tratamento para comportamentos impulsivos versus compulsivos envolvem uma abordagem específica para entender as condições de saúde mental subjacentes e seus sintomas. A intervenção necessária pode ser feita no nível de um sintoma, comportamento ou síndrome. Por exemplo, identificar se seu filho está se envolvendo em comportamentos impulsivos ou compulsivos pode fazer uma grande diferença em seu diagnóstico. Lembre-se de que crianças e adultos com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade provavelmente se envolverão em comportamentos impulsivos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a psicoterapia informada psicodinamicamente têm um papel importante no manejo de uma série de transtornos compulsivos e de controle de impulsos.
Embora comportamentos impulsivos e compulsivos compartilhem algumas características, eles diferem de muitas maneiras variadas em seus sintomas subjacentes e opções de tratamento. Lembre-se de que comportamentos impulsivos versus compulsivos são sintomas comuns de uma variedade de condições de saúde mental. Identificar e reconhecer essas diferenças é vital para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz.
Ao conhecer as diferenças entre os dois, os indivíduos podem buscar o apoio e os recursos necessários para lidar com esses comportamentos, levando ao bem-estar geral e a uma vida plena.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
O que você acha dessa história? Conte-nos na seção de comentários abaixo.
Deixe um comentário