As alergias sazonais, muitas vezes conhecidas como febre do feno ou rinite alérgica, podem tornar difícil para muitas pessoas receberem a primavera em certas épocas do ano. Coceira nos olhos, congestão, espirros e desconforto geral podem dificultar as atividades ao ar livre.
O pólen está presente no ar com mais frequência e por períodos mais longos como resultado das mudanças climáticas. Muitas pessoas enfrentam esse problema porque, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 19% das crianças e 26% dos adultos têm alergias sazonais.
Como se livrar das alergias sazonais
Os sintomas das alergias sazonais podem ser gerenciados e tratados adequadamente, porém, com a estratégia certa. Os médicos agora têm acesso a uma série de métodos eficientes para controlar os sintomas devido aos avanços na área da saúde, medicamentos mais recentes e pesquisas contínuas na área.
1) Reduza a exposição ao pólen
Para gerenciar alergias sazonais ou de primavera , você deve primeiro determinar seus gatilhos exclusivos. Pólen de árvores, grama e ervas daninhas, esporos de mofo e pêlos de animais são infratores comuns. Saber o que causa seus sintomas facilitará a tomada de precauções específicas para reduzir a exposição.
Faça as seguintes alterações em sua casa para diminuir os alérgenos:
- Mantenha as janelas fechadas para manter o pólen fora.
- Para se livrar dos alérgenos do ar, use purificadores de ar com filtros HEPA.
- Para se livrar da poeira e pêlos de animais, passe regularmente o aspirador em seus tapetes e estofados.
- Para se livrar dos ácaros, lave a roupa de cama em água quente.
- Considere cobrir seus travesseiros e colchão com material à prova de alérgenos.
2) Tome a medicação adequada
Técnicas para evitar alergias sazonais podem nem sempre ser suficientes. Aqui está uma lista de medicamentos comuns e quando é aconselhável levá-los em consideração.
Anti-histamínicos
Eles geralmente têm um efeito sedativo menor do que os medicamentos mais antigos de ação curta, como a difenidramina (Benadryl e genérico). Mesmo assim, eles podem deixar as pessoas mais velhas sonolentas, então você pode querer tomar doses menores do que o normal se a idade for um fator para você.
Sprays nasais
Um nariz escorrendo ou entupido pode ser tratado com o uso de sprays nasais durante a temporada de alergia. Mas a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia aconselha começar uma ou duas semanas antes do início da temporada, porque pode levar algum tempo para começar a funcionar.
3) Imunoterapia
A imunoterapia com alérgenos, geralmente conhecida como injeções de alergia, pode ser um tratamento eficiente a longo prazo para alergias sazonais graves ou persistentes. Se você tem alergias, vá a um alergista para ver se este tratamento é adequado para você.
A imunoterapia tradicional pode ajudar com alérgenos durante todo o ano e sazonais e é administrada por meio de doses repetidas, frequentemente por três a cinco anos. Você deve receber as injeções em um consultório médico, pois há uma pequena chance de sofrer uma reação alérgica grave.
Atualmente, existem quatro medicamentos disponíveis para esse fim – Odactra para alergias a ácaros da poeira doméstica, Oralair para alergias a cinco pólens de gramíneas distintos, Grastek para alergias a capim-rabo-timóteo e Ragwitek para alergias a ambrósia.
Um profissional de saúde deve sempre ser consultado para aconselhamento personalizado e orientação sobre como gerenciar suas alergias específicas. Você pode aproveitar a mudança das estações com menos sintomas de alergia e maior qualidade de vida se adotar as táticas corretas.
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