A especiaria calmante: aproveitando o poder do gengibre para aliviar a náusea

Você conhece os benefícios do gengibre para náuseas? Embora o mecanismo exato pelo qual o gengibre possa curar a náusea seja desconhecido, alguns pesquisadores acreditam que compostos específicos incluídos no gengibre podem ter um impacto no sistema neurológico, no estômago e nos intestinos.

A sensação de náusea pode ser desagradável e perturbadora, e freqüentemente vem em cima de um estômago instável. Felizmente, o gengibre é um tempero reconfortante que a natureza nos deu e há muito é conhecido por sua capacidade de reduzir a náusea.

Vamos dar uma olhada em como usar o gengibre para aliviar a náusea.

Eficácia do gengibre no alívio da náusea

Desde os tempos antigos, o gengibre tem sido usado como um tratamento natural para uma variedade de problemas digestivos, incluindo náuseas.

Gingerols, shogaols e zingerone são três dos principais ingredientes ativos do gengibre, responsáveis ​​por suas propriedades medicinais. Esses elementos suportam as qualidades anti-inflamatórias e antieméticas do gengibre, o que o torna um remédio eficaz para náuseas.

Numerosas pesquisas analisaram como funciona o gengibre para o alívio da náusea. Isso é feito estudando as náuseas causadas por diferentes condições, como gravidez, quimioterapia e recuperação pós-operatória. A seguir estão as conclusões primárias de alguns estudos significativos:

1) Náusea relacionada à gravidez

De acordo com um estudo em Obstetrícia e Ginecologia, o uso de suplementos de gengibre durante a gravidez reduziu consideravelmente a gravidade e a frequência das náuseas.

O gengibre demonstrou ser mais benéfico do que um placebo na redução de náuseas e vômitos associados à gravidez, de acordo com um estudo diferente publicado no Journal of the American Board of Family Medicine.

2) Náusea induzida por quimioterapia

A pesquisa descobriu que os suplementos de gengibre diminuíram significativamente as náuseas e vômitos causados ​​pela quimioterapia, conforme relatado na revista Supportive Care in Cancer.

No European Journal of Integrative Medicine, uma revisão sistemática e meta-análise descobriram que o gengibre era eficaz na redução de náuseas e vômitos agudos induzidos por quimioterapia.

3) Náusea pós-operatória

De acordo com um estudo publicado na revista Anesthesia & Analgesia, os comprimidos de gengibre diminuíram significativamente a frequência e a intensidade das náuseas e vômitos pós-operatórios.

O gengibre reduziu drasticamente as náuseas e vômitos pós-operatórios em comparação com um placebo, de acordo com um estudo diferente publicado no Journal of Research in Medical Sciences.

Mecanismo por trás do uso de gengibre para náusea

Existe incerteza em relação aos processos precisos pelos quais o gengibre exerce suas propriedades anti-náuseas. No entanto, vários mecanismos foram propostos:

O gengibre pode bloquear os impulsos que causam náuseas, agindo nos receptores do trato digestivo.

Aqui estão algumas maneiras de usar o gengibre para aliviar a náusea:

Ginger ale é bom para dor de estômago?

Há muito reconhecida como uma bebida calmante para acalmar dores de estômago, a ginger ale é uma bebida carbonatada que contém aroma de gengibre. Aqui estão alguns benefícios do refrigerante de gengibre:

1) Vantagens digestivas do gengibre : Ginger ale contém aroma ou extrato de gengibre, que tem as mesmas propriedades anti-náusea que o gengibre cru. Pode aliviar uma dor de estômago e reduzir a náusea, relaxando os músculos gastrointestinais.

2) Hidratação : Beber refrigerante de gengibre pode ajudar a evitar a desidratação, que é uma preocupação típica durante crises de náusea. Beber muita água é essencial para a saúde geral e ajuda a acelerar a cicatrização.

Para obter melhores resultados, escolha ginger ale feito com gengibre real ou extrato de gengibre, em vez de variantes que usam sabores artificiais.

3) Bala de gengibre para enjôo

O doce de gengibre é outro remédio popular para o alívio da náusea , além do refrigerante de gengibre. Aqui estão alguns benefícios dos doces de gengibre:

1) Conveniente : O doce de gengibre é uma maneira prática e portátil de levar o gengibre com você aonde quer que você vá. Ele fornece alívio de náusea em movimento, tornando-o uma opção útil para viagens ou circunstâncias em que não seria possível beber líquidos.

2) Liberação Lenta de Gengibre : Extratos ou óleos concentrados de gengibre são frequentemente encontrados em balas de gengibre. Os produtos químicos do gengibre podem ser liberados gradualmente sugando lentamente o doce, o que alivia continuamente a náusea.

O gengibre é uma solução natural e prontamente disponível para quem busca alívio dessa sensação incômoda devido às suas características anti-náusea. Antes de usar gengibre para náuseas, você deve sempre falar com um médico, especialmente se tiver algum problema de saúde subjacente ou estiver tomando algum medicamento.