Plano de dieta da atriz Song Hye-kyo para perder 17 kg é revelado

Particularmente notável é a dieta extrema de perda de peso que ela adotou para retratar sua personagem de forma convincente.

No passado, Song Hye-kyo perdeu 17 kg com sucesso, e sua estratégia recente de perda de peso foi influenciada por suas experiências anteriores.

No drama “The Glory”, sua personagem Moon Dong-eun precisava encarnar uma pessoa fisicamente enfraquecida e exausta devido ao severo bullying que enfrentou em seus anos de formação.

A roteirista Kim Eun-sook imaginou cenas que destacavam as cicatrizes emocionais de Moon Dong-eun e perguntou se Song Hye-kyo poderia reduzir seu peso ainda mais para uma aparência mais frágil. Em resposta, Song Hye-kyo pediu um período de preparação de dois meses e começou uma dieta focada em arroz konjac.

Ela acabou adotando esse regime alimentar, destacando o arroz konjac como sua principal escolha alimentar.

O arroz konjac é reconhecido por seu baixo teor calórico e sua capacidade de promover uma sensação de saciedade, o que ajuda na perda de peso. No entanto, o excesso pode desencadear problemas digestivos e resultar em falta de nutrientes essenciais, então a moderação é vital.

Anteriormente, Song Hye-kyo conseguiu perder 17 kg de peso seguindo uma dieta baseada apenas em tofu.

Por um período de três meses, enquanto ela desfrutava de refeições tradicionais no café da manhã e almoço, ela optou por tofu no jantar.

Ela preparava o tofu delicadamente, servindo-o com o mínimo de tempero, semelhante a uma salada. Além disso, ela garantiu que seu jantar fosse concluído antes das 19h e criou o hábito de consumir apenas 80% de suas porções típicas.

Quando se trata de atividade física, ela não segue um regime específico de exercícios.

Relatos sugerem que durante seu tempo no exterior, caminhadas simples contribuíram para sua perda de peso, e ela é bem conhecida por levar seu cachorro para caminhadas regulares. Enquanto fazia dieta, ela às vezes caminhava por até quatro horas por dia.

Caminhar, por ser adaptável a qualquer situação ou local, provou ser uma maneira benéfica para ela manter seu peso ao longo do tempo.

Fonte: Daum

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