O aplicativo amplamente utilizado para compartilhar vídeos curtos, TikTok, tornou-se parte integrante da rotina diária de milhões de pessoas em todo o mundo. Mas há preocupações crescentes com relação ao impacto que isso pode causar na saúde mental.
A proliferação das mídias sociais resultou em muitas mudanças em nossas vidas, algumas das quais foram positivas, enquanto outras foram prejudiciais. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Irvine, publicaram recentemente um estudo que oferece luz sobre como o design e o conteúdo do TikTok podem alterar o sistema de recompensa do cérebro. Tem o potencial de ter repercussões negativas para a saúde mental.
O efeito da dopamina nas máquinas caça-níqueis
Esta pesquisa, publicada na revista acadêmica Frontiers in Psychology sob o título “A Dopamine Slot Machine: A Review of the Effect of TikTok on Self-Perceived Mental Health”, analisou como o uso do TikTok pode afetar a percepção dos usuários. de sua própria saúde mental.
Para explorar como os recursos do TikTok, como o feed algorítmico e a rolagem infinita, podem causar uma liberação de dopamina no cérebro, os pesquisadores empregaram uma combinação de questionários e exames de fMRI.
A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante no sistema de recompensa do cérebro, e a liberação de dopamina está relacionada com sensações de prazer e contentamento.
A influência que o TikTok teve na saúde mental dos usuários
Os pesquisadores chegaram à conclusão de que o feed algorítmico do TikTok, que exibe informações aos usuários com base em suas interações anteriores, pode produzir uma sensação de imprevisibilidade e excitação de maneira análoga à sensação de jogar em um caça-níqueis.
A função conhecida como “rolagem infinita”, que dá aos usuários a capacidade de deslizar continuamente pelos filmes, também gera uma sensação de se sentir constantemente estimulado e exposto a coisas novas. Esses elementos têm o potencial de causar a liberação de dopamina no cérebro, o que pode resultar em um efeito conhecido como “caça-níqueis de dopamina”, que obriga os usuários a voltarem para comprar mais.
Comportamentos semelhantes ao vício, bem como os efeitos prejudiciais da estimulação contínua
Os pesquisadores descobriram que a estimulação contínua pode levar a uma série de impactos prejudiciais à saúde mental, apesar de inicialmente parecer inofensiva.
Por exemplo, pode levar a comportamentos como dependência, como passar horas navegando pelo conteúdo de um dispositivo em vez de se envolver em outras coisas. Como os usuários podem ter a impressão de que não conseguem acompanhar o fluxo contínuo de conteúdo nas mídias sociais, isso pode contribuir para sentimentos de ansiedade e desespero naqueles que usam a plataforma.
Resultados de pesquisas anteriores sobre a relação entre mídia social e saúde mental
Os resultados deste estudo contribuem para a expansão do corpo de pesquisa que demonstra os efeitos prejudiciais que a mídia social pode ter sobre a saúde mental de uma pessoa.
Pesquisas anteriores encontraram uma correlação entre o tempo gasto nas mídias sociais e os níveis crescentes de sentimentos de isolamento, ansiedade e tristeza. No entanto, por causa de suas características únicas, como um feed algorítmico e a capacidade de rolar indefinidamente, ele tem o potencial de ser extremamente viciante.
Levar em consideração o bem-estar emocional dos usuários ao desenvolver plataformas de mídia social
Os especialistas são da opinião de que o TikTok e outras plataformas de mídia social devem levar em consideração a saúde mental durante o processo de desenvolvimento.
Por exemplo, eles aconselham que as plataformas possam adicionar recursos que incentivem os usuários a fazer pausas ou limitar seu uso, ou que o conteúdo priorize o conteúdo que promove a saúde mental positiva. Outra sugestão é que o conteúdo priorize informações que estimulem os usuários a praticar exercícios.
Tomar medidas preventivas para diminuir o impacto de quaisquer perigos potenciais representados pelo uso das mídias sociais
Os pesquisadores também recomendam que os usuários estejam cientes dos possíveis riscos do uso das mídias sociais e tomem medidas para reduzi-los, como limitar o uso ou fazer tratamento se se sentirem viciados ou sobrecarregados pelo uso das plataformas.
O estudo revela informações importantes sobre como o layout e o conteúdo do TikTok podem afetar a saúde mental dos usuários.
Embora existam inúmeras vantagens em usar a mídia social, é essencial estar ciente das possíveis desvantagens e tomar precauções contra elas. Podemos ajudar a garantir que nosso uso das mídias sociais tenha uma boa influência em nossas vidas, desenvolvendo plataformas com saúde mental em mente e cuidando de quanto tempo passamos nessas plataformas.
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