A acupuntura para ansiedade não é uma nova invenção ou uma nova ferramenta. A acupuntura começou há milhares de anos na China e é uma das práticas médicas mais antigas do mundo.
As agulhas são espetadas para estimular as células nervosas, dando uma direção ao seu cérebro. Como essa prática é relevante agora? A pesquisa mostra que está associada ao reparo do nervo.
A acupuntura para ansiedade é agora reconhecida como uma abordagem complementar para lidar com esses sintomas físicos.
Acupuntura para estresse e ansiedade
A terapia complementar surgiu recentemente, pois os indivíduos estão buscando um crescimento holístico.
Existem muitos benefícios potenciais da acupuntura que podem ajudar nas condições físicas e mentais. O maior mito em torno da acupuntura para ansiedade é que as agulhas doem, mas na verdade elas mal parecem uma picada. Ao contrário do estereótipo comum, a acupuntura não é apenas para condições de dor. Pode ser uma maneira natural e eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade.
As sessões de acupuntura podem ajudá-lo a se sentir mais relaxado e confortável. Geralmente, os profissionais de saúde mental incentivam os clientes a buscar o que funciona para eles fora das sessões.
Alguns clientes podem escolher o processo de acupuntura, pois estimula a liberação de endorfinas, que são hormônios que melhoram o humor e melhoram o humor. Isso ajuda os clientes a se sentirem aterrados, relaxados e no controle.
Também está associado à produção e liberação de vários neurotransmissores, como serotonina, dopamina e ácido gama-aminobutírico (GABA). Esses neurotransmissores desempenham um papel crucial na regulação do humor, e os desequilíbrios são frequentemente associados à ansiedade e a outros problemas de saúde mental.
A ideia é que, por meio da acupuntura, pelo menos parte do equilíbrio hormonal possa ser alcançado.
Como funciona a acupuntura para ansiedade?
A explicação de como a acupuntura funciona é bem simples. A acupuntura (quando realizada por acupunturistas totalmente qualificados e experientes) tem a capacidade de retardar a produção de hormônios do estresse pelo corpo.
Como mencionado anteriormente, ele pode servir a várias funções. Isso não significa que a acupuntura pode acabar com sua ansiedade e preocupações, mas pode ajudá-lo a alcançar um pouco de calma.
Geralmente, a medicina chinesa descreve que uma força energética regula a saúde geral do corpo. Como o sangue no sistema circulatório, essa força energética se move por todo o corpo através de caminhos chamados meridianos.
Quando experiências como lesões, estresse, má nutrição ou mudança no ambiente interrompem o fluxo dessa energia, podem surgir problemas de saúde. Para regular a ansiedade, você precisa de algum apoio físico, e esta pode ser uma maneira eficaz de fazê-lo. Existem restrições nos resultados da pesquisa para a acupuntura para saúde e bem-estar , mas relatórios gerais dizem que funciona um pouco.
Dependendo da área de inserção, a acupuntura para ansiedade estimula certos analgésicos químicos. O que isso faz é aumentar a capacidade natural do corpo de curar. Também estimula a parte do cérebro que controla as emoções, incluindo estresse e ansiedade.
Acupuntura para ansiedade: posso tentar?
A ansiedade é uma resposta típica do nosso corpo. No entanto, às vezes pode atrapalhar o funcionamento e criar desregulação emocional.
A acupuntura restaura o equilíbrio do corpo e ajuda você a se sentir mais em seu corpo e mais no controle. Como a acupuntura regula o equilíbrio químico do corpo naturalmente, os tratamentos podem ser particularmente úteis para aqueles que desejam parar ou limitar o uso de drogas.
Pessoas tratadas com acupuntura para ansiedade podem ver resultados após apenas algumas sessões. Os resultados podem variar dependendo do número de sessões e da continuidade do tratamento.
Isso também significa que um certo nível de especialização e precisão é necessário no uso das agulhas. Se você acha que pode se beneficiar com isso, pode tentar, mas com uma consulta profissional.
A acupuntura é frequentemente utilizada como uma terapia complementar. Isso significa que pode ser usado juntamente com outras abordagens de tratamento para ansiedade, como terapia cognitivo-comportamental ou medicação. Pode aumentar a eficácia desses tratamentos e fornecer suporte adicional no controle dos sintomas de ansiedade.
Se você está considerando a acupuntura como uma opção de tratamento para a ansiedade, é crucial consultar um acupunturista ou profissional de saúde qualificado. Com base nos conselhos, você pode procurar o tratamento certo para si mesmo.
Além disso, é importante continuar os tratamentos em andamento para controlar sua ansiedade. Lembre-se de que, se a internet disser que a acupuntura para ansiedade funcionará para você, pode não funcionar necessariamente dessa maneira.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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