Todos nós já ouvimos falar de saúde mental, mas você também pode ter ouvido falar de saúde comportamental e se perguntou o que é e como difere da saúde mental. Os termos saúde comportamental e saúde mental são freqüentemente usados de forma intercambiável, no entanto, nem sempre são sinônimos.
A saúde mental preocupa-se apenas com o estado psicológico de uma pessoa, enquanto o bem-estar comportamental inclui não apenas o estado mental de uma pessoa, mas também seu estado físico.
Embora o comportamento e a saúde mental se sobreponham, é crucial entender o que distingue cada um e como eles interagem.
Saúde Comportamental: O que é?
Saúde comportamental é um termo abrangente que descreve como suas atividades e hábitos afetam seu bem-estar mental, físico e espiritual. Seus hábitos alimentares e de bebida, rotinas de exercícios e padrões de comportamento compulsivo são exemplos de seus comportamentos.
Um profissional de saúde comportamental, por exemplo, pode investigar os hábitos e escolhas de estilo de vida que podem ter sido atribuídos à obesidade de um paciente.
Isso abrange uma ampla gama de serviços de saúde, como serviços de saúde mental, atendimento psiquiátrico, aconselhamento familiar e conjugal e gerenciamento de doenças crônicas.
Em um mundo ideal, escolhas de estilo de vida saudáveis, como uma dieta balanceada, exercícios e padrões de sono resultam no melhor equilíbrio entre saúde mental e física .
Maus hábitos, por outro lado, geralmente resultam em graus variados de bem-estar físico e mental. Comportamentos negativos, como compulsão alimentar, falta de limpeza, sono irregular ou insuficiente e outros padrões de comportamento compulsivo são exemplos de tais comportamentos.
Os tratamentos de saúde comportamental têm os mesmos objetivos gerais de qualquer outra disciplina da medicina: ajudar os pacientes a viver uma vida melhor e mais plena.
De acordo com estudos, a obtenção de saúde comportamental e terapia de cuidados primários em ambientes integrados leva a resultados mais eficazes e duradouros para os pacientes.
Diferença entre saúde comportamental e saúde mental
A distinção entre esses dois pode não ser totalmente evidente. Para compreender a saúde mental e comportamental, é necessário perceber a sua interdependência. Aqui estão algumas diferenças comuns entre os dois:
1) Definição
A saúde mental é o estado mental e emocional de uma pessoa, que pode ser influenciado por características biológicas, eventos de vida e história familiar.
A saúde comportamental, por outro lado, abrange uma variedade mais ampla de dificuldades, como problemas de saúde mental , dependência química e outros comportamentos que afetam a saúde geral de uma pessoa, como a forma como ela come, se exercita e dorme.
2) Categorização
A saúde mental é frequentemente agrupada dentro do bem-estar comportamental. A saúde mental é um subconjunto desta última, pois inclui os aspectos emocionais e mentais da saúde de uma pessoa, que podem impactar e ser influenciados por seus comportamentos e decisões.
Um estudo de 2018, por exemplo, descobriu que características positivas de saúde mental, como alta autoestima, projetavam resultados comportamentais mais favoráveis entre crianças de baixa renda do centro da cidade.
Outro exemplo que explora essa relação é que a privação do sono tem implicações físicas e mentais. O sono inadequado, de acordo com a pesquisa, aumenta a probabilidade de sentir angústia mental regular.
3) Importância
O bem-estar comportamental é crucial porque considera o quadro completo, que inclui a saúde mental. Investiga como uma única atividade pode ser causa e efeito, com repercussões em diversas áreas da saúde.
A relação entre distúrbios comportamentais e de saúde mental, bem como a forma como os dois se manifestam ou não, difere de paciente para paciente.
4) Distúrbios
Doenças mentais e distúrbios comportamentais freqüentemente ocorrem simultaneamente, e ambas as condições podem afetar uma pessoa ao mesmo tempo. Múltiplos especialistas comportamentais são recomendados nesses casos para abordar os problemas distintos do paciente. É mais provável que essa estratégia forneça efeitos benéficos de longo prazo.
Várias doenças mentais ruins surgem de fatores biológicos e não comportamentais. Algumas influências, como a química do cérebro, estão sob controle humano, enquanto outras, como a composição genética, não.
A medicação e a terapia cognitivo-comportamental podem frequentemente ajudar a aliviar os sintomas agudos. Outros tratamentos, como aprender a pensar de forma mais positiva sobre a própria condição mental, também podem ajudar as pessoas a lidar com isso.
Ao abordar modalidades de tratamento, como terapia, a saúde mental e comportamental são frequentemente mencionadas. Compreender a distinção entre doenças de saúde mental e comportamental o ajudará a decidir quais medidas tomar a seguir se decidir procurar terapia .
Obter apoio ou terapia para problemas mentais ou comportamentais geralmente é um aspecto importante do controle dos sintomas ou da cura. Dependendo do problema de saúde mental, o tratamento pode incluir psicoterapia, medicamentos ou uma combinação dos dois.
O tratamento de saúde comportamental frequentemente envolve abordar as causas desses maus hábitos e pode incluir tratamentos comportamentais administrados por um especialista em saúde comportamental.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
Deixe um comentário