Berberine, um suplemento apelidado de “Ozempic da natureza”, tem recebido muita atenção nas mídias sociais.
Os usuários do TikTok e de outras plataformas de mídia social afirmam que ele pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, diminuir a glicose no sangue e perder peso. Então, a berberina é segura para tomar?
O que é berberina?
Este composto é encontrado em muitos arbustos, incluindo bérberis, uva Oregon e fio dourado. Você não o encontrará em alimentos comuns, portanto, se quiser adicioná-lo à sua dieta, é necessário tomá-lo como suplemento.
Embora possa não ser tão conhecido nos EUA, tem uma rica história de uso medicinal na medicina chinesa e ayurvédica.
Benefícios potenciais para a saúde
Os medicamentos semaglutida têm sido populares nos últimos anos, pois se mostraram promissores para estabilizar o açúcar no sangue e reduzir o peso corporal.
Cada vez mais, as pessoas estão recorrendo a este suplemento natural para controlar o diabetes. De acordo com influenciadores de mídia social e usuários do TikTok, ele pode diminuir o nível de açúcar no sangue e ajudar a perder peso. Berberine tem mais de 60 milhões de visualizações no TikTok, sugerindo que muitas pessoas estão procurando uma alternativa econômica aos medicamentos prescritos.
Embora os especialistas alertem que não é um substituto individual para o Ozempic ou outros medicamentos semaglutídeos, o suplemento tem sido associado a vários benefícios potenciais à saúde, incluindo a redução do açúcar no sangue e o risco de câncer. Pode não ser adequado para todos, no entanto.
Há algum efeito colateral?
Embora este ‘suplemento natural’ possa ser útil para algumas pessoas, os especialistas alertam que, embora possa ajudar a melhorar o nível de açúcar no sangue, não terá os mesmos efeitos que o Ozempic na perda de peso.
Ao contrário da berberina, que usa um caminho diferente para melhorar o nível de açúcar no sangue, Ozempic usa uma abordagem direta, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo a produção de glicose no fígado.
Antes de iniciar qualquer suplemento dietético, consulte o seu médico. Seu médico pode ajudar a determinar se o suplemento é adequado para você e a dosagem correta a ser tomada.
Está disponível nas lojas e online. É encontrado em duas formas: em pó, que pode ser adicionado à comida ou bebida; e como cápsulas, que você pode engolir. De acordo com especialistas médicos, você deve tomá-lo duas a três vezes ao dia nas refeições, para um total de 1.000 a 1.500 miligramas por dia (1 grama / dia).
Embora este suplemento possa não compartilhar a longa lista de efeitos colaterais potenciais de Ozempic, algumas pessoas podem sentir diarréia, gases, náusea e constipação com grandes doses.
Ele também pode interagir adversamente com outros medicamentos e suplementos e não deve ser tomado junto com o medicamento ciclosporina, ou por mulheres que estão tentando engravidar, grávidas ou amamentando.
Eventualmente, decidir experimentar a berberina depende da sua situação de saúde pessoal e da orientação do seu médico. Se você tem lutado com a perda de peso e deseja uma alternativa aos semaglutidos, converse com seu médico sobre isso.
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