A desrealização é uma forma de dissociação que pode fazer com que os indivíduos se sintam separados do ambiente e de si mesmos. Muitas vezes envolve uma sensação de desconexão e pode não necessariamente espiralar para outras condições.
Pode fazer você se sentir como se o ambiente fosse falso, os objetos ao seu redor estivessem muito distantes ou muito próximos de você e as cores tivessem uma intensidade maior e pudessem até parecer irreais. Isso significa que você pode acabar sentindo que as pessoas e os objetos ao seu redor não são reais. De certa forma, como você olha e percebe o mundo é alterado por essa condição.
O que é desrealização?
Agora você sabe que a desrealização é uma sensação de desapego do que está ao seu redor. Além disso, você pode sentir que o mundo parece surreal e nebuloso. Como nossos olhos, até nossas mentes têm lentes que usam para ver o mundo. Infelizmente, na desrealização, o indivíduo vê o mundo através de lentes nebulosas. Essa névoa muda sua percepção e o familiar se torna desconhecido, deixando você questionando sua realidade.
As coisas podem parecer menos reais do que deveriam ser. Pode parecer estar fora de seu próprio corpo ou em um estado de sonho, especialmente quando alguém está passando por outros problemas de saúde mental. Também pode parecer falta de empatia ou dormência emocional e pode dificultar o pensamento e a memorização.
A terapia cognitiva e a terapia de trauma demonstraram ser altamente eficazes na redução dos sintomas associados à desrealização. O tratamento é importante porque foi demonstrado que os sintomas dificultam a recuperação de TEPT e transtornos de ansiedade ou pânico devido à falta de autoconsciência que uma pessoa tem com a desrealização.
O que causa a desrealização?
O que desencadeia a desrealização também pode desencadear outros sintomas associados. Também é possível que os sintomas sejam causados por outros transtornos mentais. Identificar e entender as causas pode ajudá-lo a lidar primeiro com a causa raiz e depois aprender a gerenciar a cognição.
1) Problemas de saúde mental
Não é apenas um sintoma de Transtornos Dissociativos . Também pode ser uma resposta comum a altos níveis de ansiedade ou estresse crônico. A mente pode se desapegar como forma de lidar com a ameaça ou ambiente externo. É importante observar que nosso cérebro possui diferentes mecanismos para lidar com o estresse excessivo.
Alguns transtornos de personalidade também exibem uma tendência à dissociação ou hiperconsciência. Também pode ser um sintoma de depressão, particularmente em casos de episódios depressivos graves ou prolongados. A química cerebral alterada pode afetar seus níveis de percepção.
2) Traumas
Ser exposto a um evento traumático , como abuso físico ou emocional, pode desencadear a desrealização como um mecanismo de enfrentamento. Mais uma vez, serve como um mecanismo de proteção.
Pode ser um sintoma de depressão, particularmente em casos de episódios depressivos graves ou prolongados. Pode surgir como resultado da química cerebral alterada e do impacto da depressão no processamento cognitivo.
3) Privação do Sono
Curiosamente, a falta prolongada de sono ou interrupções nos padrões de sono também podem levar à sensação de desconexão. Quando você não dormiu nada, seu cérebro não teve o descanso merecido, o que acaba atrapalhando o sistema perceptivo.
4) Condições Médicas
Condições médicas, como epilepsia, enxaqueca e tumores cerebrais também têm sido associadas a essa condição. Anormalidades neurológicas podem atrapalhar a percepção do cérebro sobre o ambiente.
Como é a desrealização?
É importante observar que a desrealização é uma experiência subjetiva e pode ser difícil de explicar para quem ainda não a experimentou. A gravidade e a duração da desrealização também podem variar. As pessoas podem sentir que estão observando o mundo à distância ou como se estivessem em um sonho. O ambiente pode parecer estranho, distorcido ou artificial.
Uma pessoa com isso pode ver outros objetos e pessoas como planos, bidimensionais ou como adereços em uma peça. A tonalidade e a intensidade da cor podem mudar e a pessoa fica confusa com o que está vendo. Essa sensação de desapego também se espalha para as emoções. Eles acham difícil se relacionar e se conectar com os outros.
Infelizmente, devido às lacunas na percepção, a pessoa também pode perceber as lacunas no tempo. Minutos podem parecer horas e horas podem parecer segundos. Finalmente, também pode levar a dificuldades de concentração, memória e resolução de problemas.
Essas experiências podem ser angustiantes, mas lembre-se de que você não está sozinho. Buscar apoio, seja por meio de terapia ou conexão com outras pessoas que entendem, pode ser transformador.
Se você está passando por uma desrealização ou conhece alguém que está, é recomendável procurar ajuda profissional de um profissional de saúde mental para uma avaliação adequada e suporte adequado.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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