A desintoxicação à base de ervas é uma maneira de limpar o corpo e a mente. Já existe há séculos, com muitas culturas diferentes usando métodos diferentes para atingir os mesmos objetivos.
Hoje em dia, as pessoas costumam usar essas desintoxicações para redefinir seus corpos após fazer dieta, parar de fumar ou beber álcool ou experimentar coisas novas, como meditação ou ioga.
Neste artigo, abordaremos os fundamentos da desintoxicação à base de ervas e por que ela é boa para você antes de mergulharmos em alguns tópicos mais avançados, como por quanto tempo você deve permanecer em um programa de desintoxicação antes de sair dele novamente.
O que é uma desintoxicação de ervas?
Uma desintoxicação à base de ervas é uma maneira de limpar o corpo e a mente. Isso pode ser feito comendo certos alimentos ou tomando suplementos, que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Tem muitos benefícios, incluindo ajudá-lo a se sentir melhor, ter uma aparência melhor e viver mais.
Muitas pesquisas foram feitas sobre como desintoxicar naturalmente o corpo por meio de ervas e plantas conhecidas por suas propriedades de limpeza, como raiz de dente-de-leão, raiz de bardana, folha de morugem (e flor), flores / caules / folhas de trevo vermelho; sementes e folhas de cardo mariano; raiz de doca amarela e rizomas.
Benefícios do Herbal Detox
1) Elimina as toxinas do seu corpo
É usado para limpar e remover toxinas do corpo. Essas toxinas podem ser conservantes de alimentos, pesticidas ou outros produtos químicos que estão presentes em nossas vidas diárias.
2) Ajuda na digestão
Uma das principais razões pelas quais as pessoas recorrem à limpeza com ervas é porque desejam melhorar sua saúde digestiva.
Os remédios à base de ervas ajudam a restaurar o equilíbrio do trato digestivo, removendo o excesso de resíduos acumulados ao longo do tempo (como bactérias), além de apoiar o crescimento de boas bactérias em todo o sistema.
3) Auxilia na perda de peso
As ervas são conhecidas por terem efeitos poderosos no metabolismo – e isso certamente pode ajudá-lo a perder peso.
4) Ajuda na saúde mental
Quando falamos em limpar nossas mentes, não estamos falando apenas em nos livrar de pensamentos negativos, mas também em melhorar o foco e a concentração para que o pensamento positivo se torne mais fácil.
5) Saúde da pele
Ervas de limpeza, como raiz de dente-de-leão ou raiz de bardana, têm sido eficazes contra a acne devido aos altos níveis de propriedades anti-inflamatórias dessas plantas. Isso reduz a inflamação causada por manchas nas superfícies da pele do rosto.
6) Melhoria da qualidade do sono
Muitas pessoas sofrem de insônia por causa do estresse. O estresse pode vir de muitas fontes, incluindo problemas financeiros e conflitos com seu cônjuge.
O extrato de raiz de valeriana pode ajudá-lo a dormir melhor porque contém propriedades sedativas naturais que reduzem os níveis de ansiedade.
Ervas para usar na limpeza de ervas.
- Ruivo
- dente-de-leão
- cardo mariano
- Echinacea
- Alho (você pode usar alho em pó ou fresco)
- Chá ou óleo de hortelã-pimenta
- Chá ou óleo de sálvia
- Chá ou óleo de tomilho
- Tempero de cúrcuma
Quanto tempo você deve permanecer em um programa de desintoxicação de ervas?
A duração de qualquer programa pode variar dependendo do programa específico e dos objetivos do indivíduo. Não há duração padrão para programas de desintoxicação à base de ervas, e alguns podem durar apenas alguns dias, enquanto outros podem durar várias semanas.
É importante observar que programas prolongados de desintoxicação podem não ser necessários ou benéficos para todos, e podem até ser prejudiciais para alguns indivíduos.
É recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de desintoxicação e seguir suas orientações sobre a duração adequada para suas necessidades específicas e estado de saúde.
Existem muitos benefícios da desintoxicação e limpeza com ervas. Você deve prestar atenção ao seu corpo e mente, bem como a como se sente durante o processo. Se sentir algum efeito colateral ou desconforto, pare de usar o produto à base de ervas imediatamente e consulte um médico, se necessário.
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