Quando se trata de ervas e especiarias, o capim-limão se destaca não apenas por seu sabor cítrico único, mas também por seus notáveis benefícios à saúde.
Conhecida há séculos na medicina tradicional, esta erva aromática oferece uma ampla gama de benefícios, desde ajudar na digestão até aliviar o estresse. Vamos explorar as incríveis propriedades e o potencial do capim-limão na promoção do bem-estar geral.
Benefícios potenciais para a saúde
1) É uma ajuda digestiva
É um ótimo remédio para indigestão, gases e inchaço. Tem sido usado na medicina tradicional para tratar problemas digestivos como diarreia, disenteria e náusea.
Verificou-se que possui propriedades anti-sépticas que podem ajudar a combater infecções no corpo. Também possui propriedades anti-inflamatórias, o que o torna útil no tratamento de dores de artrite e outros distúrbios inflamatórios, como doença de Crohn ou colite ulcerativa.
2) Propriedades anti-inflamatórias
Este é um anti-inflamatório natural, o que significa que pode ajudar a aliviar a dor e o inchaço. Também pode diminuir a febre, tornando o chá de capim-limão uma excelente opção para pessoas que sofrem de gripe ou outras doenças que causam sintomas febris.
O óleo de capim-limão contém terpenos que podem reduzir a dor ao atuar em receptores no cérebro que transmitem sinais dos nervos aos músculos e órgãos por todo o corpo.
Isso o torna útil para quem sofre de artrite ou outras dores articulares causadas por inflamações nas articulações.
3) Pode combater os radicais livres
É uma boa fonte de antioxidantes, compostos naturais que ajudam a combater os radicais livres.
Os radicais livres são moléculas que podem danificar as células e causar doenças como o câncer. Contém limoneno, um antioxidante que ajuda a prevenir doenças cardíacas, protegendo o colesterol LDL (ruim) da oxidação.
Também é carregado com outros compostos antiinflamatórios, como saponinas e cumarina, que demonstraram reduzir a febre e aliviar a dor em estudos com animais. Além desses benefícios, contém vitaminas A e C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio.
4) Combate bactérias e vírus nocivos
Da próxima vez que estiver se sentindo mal, experimente beber um pouco de chá de capim-limão. É um agente antibacteriano e antiviral natural, o que significa que pode ajudar a combater gripes e resfriados.
Esta é uma erva versátil que pode ser usada interna e externamente para combater o envelhecimento e doenças crônicas como a doença de Alzheimer , Parkinson e câncer. Também possui propriedades antifúngicas que podem ajudar na caspa e no pé de atleta.
5) Pode ajudar a aliviar o estresse
Este é um sedativo natural e pode ajudá-lo a relaxar. Tem sido usado há séculos na medicina tradicional para tratar ansiedade, estresse, depressão e insônia.
Também é bom para a digestão. É conhecida como uma erva que ajuda na indigestão. O sistema digestivo precisa estar relaxado para que você possa assimilar os alimentos adequadamente tanto no estômago quanto nos intestinos.
Os óleos do capim-limão relaxam essas áreas, ao mesmo tempo em que as ajudam a se mover melhor, para que não fiquem lentas ou bloqueadas por resíduos que não pertencem a elas (como toxinas).
Capim-limão para aromaterapia
É uma erva versátil que tem muitos benefícios para a aromaterapia. Seu aroma fresco e cítrico é edificante e energizante, tornando-o uma ótima opção para reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor, aliviar dores e inflamações e aumentar a imunidade.
Se você optar por difundi-lo, usá-lo para massagem ou adicioná-lo à água do banho, o óleo essencial de capim-limão é um ótimo complemento para qualquer rotina de aromaterapia .
Lemongrass é uma erva versátil que pode ser usada de várias maneiras. Provou ser útil no tratamento de problemas digestivos, alívio do estresse e até aumento dos níveis de energia.
Se você está procurando uma maneira totalmente natural de melhorar sua saúde ou apenas quer algo novo para experimentar, pode ser apenas a resposta.
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