Preocupações de especialistas aumentam com a tendência da Coca-Cola Diet com proteína no TikTok
Um aviso notável foi emitido por um profissional de saúde sobre a tendência viral ‘Coca Diet Proteica’ que recentemente tomou conta do TikTok. Muitos usuários estão experimentando entusiasticamente esse fenômeno chamado ‘refrigerante sujo’, que combina um shake de proteína pré-fabricado com Coca Diet para criar uma bebida cremosa e gaseificada com o objetivo de tornar o consumo de proteína mais agradável.
Origem da Tendência
Essa tendência ganhou força quando o TikToker beccers_gordonn carregou um vídeo no qual eles classificaram a mistura como “10/10”, acumulando mais de 2,6 milhões de visualizações. Depois disso, inúmeros usuários aproveitaram a chance de experimentar a receita por si mesmos, postando suas próprias avaliações e reações à saborosa inovação.
Implicações para a saúde destacadas por especialistas
@cozinhadebonedesejos ei, então isso é loucura
No entanto, especialistas estão alertando sobre os riscos potenciais à saúde associados a essa bebida. O Dr. Zac Turner, um cientista biomédico, explica: “Se sua ‘proteína’ vem de um shake pré-fabricado, há uma boa chance de você estar consumindo mais calorias de açúcar do que de proteína real”. Ele alerta que as bebidas proteicas típicas podem conter vários enchimentos que diminuem seu valor nutricional, transformando o que se pretende ser uma bebida sem açúcar em uma sobremesa carregada de calorias.
Recomendações para alternativas mais saudáveis
Para aqueles interessados em experimentar a Protein Diet Coke, o Dr. Turner sugere usar um isolado de soro de leite de alta qualidade com baixo teor de açúcar. Embora essa alternativa possa não misturar tão suavemente ou ter um sabor tão divertido, ela oferece uma fonte pura de proteína que fornece os benefícios de saúde pretendidos sem comprometer os objetivos alimentares.
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Considerações sobre a suplementação de proteínas
O nutricionista Scott Keatley também avalia a tendência, afirmando que, embora adicionar proteína a uma bebida possa ser vantajoso, não é essencial para todos. Ele enfatiza que a suplementação de proteína beneficia principalmente indivíduos ativos ou aqueles envolvidos em fases de construção muscular ou recuperação.
Keatley observa ainda que a carbonatação e os adoçantes artificiais encontrados na Diet Coke podem levar a desconforto digestivo, tornando importante pesar as desvantagens potenciais contra quaisquer benefícios percebidos. “Não só não tem valor nutricional real, mas também pode causar inchaço ou problemas digestivos”, acrescentou.
Conclusão
A tendência da Protein Diet Coke serve como um lembrete da necessidade de avaliação crítica de modismos populares de saúde. Como o TikTok continua a influenciar hábitos alimentares, é vital que os indivíduos permaneçam informados e criteriosos sobre as implicações nutricionais dessas tendências divertidas, mas potencialmente enganosas.
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