Durante séculos, o alho para resfriado foi considerado um ingrediente culinário versátil e uma erva medicinal com vários benefícios à saúde.
Entre suas inúmeras aplicações, o alho tem sido considerado um poderoso remédio natural para o resfriado comum. Embora o folclore e a sabedoria tradicional tenham elogiado as propriedades de combate ao frio do alho, pesquisas científicas recentes também apóiam sua eficácia.
Continue lendo para saber mais sobre como você pode usar o alho para resfriados e possíveis efeitos colaterais.
poder do alho
É conhecido por seu aroma e sabor distintos, atribuídos principalmente aos seus compostos contendo enxofre, como a alicina. Acredita-se que esses compostos contribuam para as potentes propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas do alho, que têm sido utilizadas há séculos em vários sistemas de medicina tradicional.
Como funciona o alho para frio?
1) Alho e resfriado comum
O resfriado comum , causado por infecções virais, é caracterizado por sintomas como congestão nasal, dor de garganta, tosse e desconforto geral.
O alho tem sido tradicionalmente usado como remédio para aliviar esses sintomas e diminuir a duração dos resfriados. Embora evidências anedóticas apoiem essa afirmação, a pesquisa científica se aprofundou nos mecanismos e benefícios potenciais do alho para o alívio do resfriado.
2) Propriedades antivirais
Vários estudos demonstraram que o alho apresenta propriedades antivirais, tornando-o eficaz contra os vírus que causam resfriados, como os rinovírus.
A alicina, o principal composto bioativo do alho, demonstrou inibir a replicação viral e reduzir a gravidade e a duração dos sintomas do resfriado.
Além disso, as propriedades imunológicas do alho podem aumentar os mecanismos de defesa do corpo contra infecções virais.
3) Efeitos de reforço imunológico
O alho tem sido reverenciado por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico. Estimula a produção de glóbulos brancos, que desempenham um papel crucial na luta contra infecções.
O alho também aumenta a atividade das células natural killer e linfócitos, componentes-chave da resposta imune. Ao fortalecer o sistema imunológico , o alho pode ajudar a prevenir resfriados e reduzir sua gravidade quando eles ocorrem.
4) Redução da duração e gravidade dos sintomas
Ensaios clínicos investigando os efeitos do alho em resfriados relataram resultados promissores. A pesquisa indica que a suplementação ou consumo de alho durante os estágios iniciais de um resfriado pode levar a uma redução na duração e gravidade dos sintomas.
Embora sejam necessários mais estudos para estabelecer a dosagem e o tempo ideais, as evidências sugerem que o alho pode ser uma adição valiosa às estratégias de controle do resfriado.
Potenciais efeitos colaterais do alho para alívio do resfriado
O alho pode causar azia , dor de estômago e diarreia. Também pode interagir com alguns medicamentos.
Reações alérgicas ao alho são possíveis, especialmente em pessoas alérgicas a outros alimentos, como cebola ou tomate. Se você tem histórico de alergias e apresenta algum sintoma após consumir alho, pare de tomá-lo imediatamente e consulte seu médico.
Embora o alho seja geralmente seguro para consumo, alguns indivíduos podem sentir desconforto digestivo ou reações alérgicas. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de usar suplementos de alho, especialmente se você tiver condições médicas existentes, estiver tomando medicamentos ou estiver grávida ou amamentando.
Alho para resfriado não funciona para todos, pois algumas pessoas não acham que é útil. No entanto, se você está procurando uma maneira barata de experimentar este remédio tradicional, definitivamente vale a pena tentar o alho.
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