Todos nós sabemos que o cuidado holístico é para nossa boa saúde e saúde mental. Então, por que está se tornando cada vez mais uma tendência agora, com muitas pessoas seguindo o estilo de vida holístico? Isso pode ser devido aos benefícios de saúde associados a isso.
As formas alternativas e naturais de medicina datam de milhares de anos; o cuidado holístico não é novo. Os benefícios são muitos, como perda de peso, aumento de energia e maior produtividade.
O que é Cuidado Holístico?
O cuidado holístico é uma forma de olhar o corpo como um todo. Trata-se de tratar a mente, corpo e espírito. A medicina holística usa métodos convencionais (como drogas), mas também terapias alternativas, como acupuntura ou massagem terapêutica .
Muitas pessoas escolhem esta forma de cuidados de saúde porque acreditam que será mais suave para seus corpos do que a medicina ocidental, que geralmente envolve cirurgia ou tratamentos com medicamentos que podem ter efeitos colaterais indesejados.
Nos últimos anos, mais e mais pessoas começaram a procurar cuidados holísticos de seus médicos, que se concentram na prevenção de doenças, em vez de simplesmente tratar os sintomas, uma vez que já tenham tomado conta de você.
O que faz um profissional de saúde holístico?
No bem-estar holístico, os profissionais são treinados para olhar para a pessoa como um todo. Eles consideram todos os aspectos da sua vida, incluindo sua dieta e estilo de vida, bem como como você se sente em relação a si mesmo e aos outros.
Eles também observam como essas coisas interagem umas com as outras. Por exemplo, se você está estressado por causa de algo acontecendo no trabalho, mas não tem tempo para se exercitar regularmente devido às longas horas, isso pode levar a problemas de saúde causados pela compulsão alimentar .
Como o cuidado holístico difere da medicina tradicional?
O cuidado holístico é uma abordagem de cuidados de saúde que se concentra na pessoa como um todo – mente, corpo e espírito. Ele reconhece que nossa saúde física está intimamente ligada ao nosso bem-estar emocional, mental e espiritual.
Os profissionais acreditam em tratar a causa raiz da doença, e não apenas os sintomas. Eles também acreditam que prevenir é melhor do que remediar.
Ao contrário da medicina tradicional, que geralmente se concentra no tratamento de condições ou doenças específicas usando medicamentos ou cirurgia, os praticantes holísticos analisam todos os aspectos da vida de um paciente ao tomar decisões sobre suas necessidades de saúde.
Isso inclui como eles vivem suas vidas (hábitos alimentares), quais estresses podem estar enfrentando em suas vidas diárias (relacionamentos com outras pessoas), quaisquer doenças que possam ter tido no passado (histórico), etc.
Quais são os benefícios do cuidado holístico?
Esta é uma maneira de olhar para a pessoa como um todo. Isso ajuda você a se sentir mais no controle de sua saúde e bem-estar, o que pode melhorar sua qualidade de vida.
Pode ajudar com dores e estresse crônicos, bem como outros problemas físicos ou emocionais que podem afetar sua saúde geral. Ele também fornece um espaço seguro para você falar sobre quaisquer desafios que possam estar afetando sua saúde mental ou física, como depressão ou transtorno de ansiedade .
Cuidar de si vai além de apenas tomar remédios e comer direito
O cuidado holístico vai além de apenas tomar remédios e comer direito. Trata-se de cuidar de si mesmo em todos os aspectos, do mental ao físico.
Cuidar de si mesmo pode ajudá-lo a viver mais, sentir-se mais feliz e ter mais energia ao longo do dia. Mas antes de iniciar qualquer novo estilo de vida é sempre recomendável consultar um profissional dessa área.
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