Pessoas com artrite têm procurado maneiras de se livrar da dor que estão sentindo. Existem algumas maneiras comprovadas pelas quais eles podem pelo menos limitar a dor e a inflamação, preservando a função articular.
É conhecida por ser uma condição médica que causa inflamação e rigidez em uma ou mais articulações. A condição é caracterizada por dor, inchaço e mobilidade limitada nas articulações afetadas e pode afetar pessoas de todas as idades, mas é mais comum em adultos mais velhos.
A osteoartrite é a forma mais comum da doença e é causada pela degradação da cartilagem nas articulações, levando à dor e rigidez nas articulações. A artrite reumatoide, por outro lado, é conhecida por ser uma doença autoimune em que o sistema imunológico do corpo ataca por engano as articulações, o que resulta em inflamação e danos nas articulações.
Quais são os remédios caseiros para artrite?
Terapia quente e fria: A aplicação de calor ou frio nas articulações afetadas ajuda a reduzir a dor e a inflamação. Um banho quente, garrafa de água quente ou almofada de aquecimento seria ótimo para obter um alívio calmante, enquanto compressas frias ou de gelo adormecem a área e reduzem o inchaço.
Exercício e atividade física: Praticar exercícios regulares de baixo impacto, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, ajuda a melhorar a flexibilidade das articulações, fortalecer os músculos e reduzir a dor nas articulações. No entanto, é aconselhável abordá-lo lentamente e consultar um profissional de saúde ou fisioterapeuta para obter orientação sobre os exercícios apropriados para a condição específica de artrite.
Controle de peso: Manter um peso saudável certamente reduziria a tensão nas articulações, especialmente nas articulações que suportam peso, como joelhos e quadris. Perder o excesso de peso ajudaria a aliviar a dor e retardar a progressão da artrite. Portanto, uma dieta balanceada e exercícios regulares contribuirão para o controle do peso, o que, por sua vez, ajudará no controle da condição.
Modificações dietéticas: Alguns alimentos têm propriedades anti-inflamatórias que contribuem para reduzir os sintomas da artrite. Incluir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos, nozes, sementes de chia, açafrão, gengibre e vegetais de folhas verdes certamente seria benéfico. Por outro lado, evitar ou limitar os alimentos que desencadeiam a inflamação, como alimentos processados, lanches açucarados e álcool em excesso, certamente prejudicaria a condição.
Remédios à base de ervas: Certas ervas e suplementos como açafrão, gengibre, Boswellia e óleo de peixe demonstraram potencial para aliviar os sintomas da doença. Um profissional de saúde pode esculpir adequadamente uma dieta que inclua esses remédios ou suplementos de ervas sem ter nenhum risco de efeitos colaterais agradáveis, por isso é aconselhável fazer uma visita uma vez antes de incorporar esse remédio.
Controle do estresse: o estresse crônico definitivamente pioraria os sintomas da doença, portanto, é necessário praticar técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda, meditação, ioga ou tai chi, pois ajudam a reduzir o estresse e promover o bem-estar geral.
Dispositivos de assistência: O uso de dispositivos de assistência, como talas, órteses ou bengalas, traz uma ampla gama de benefícios quando se trata de artrite. Eles fornecem suporte adequado para as articulações afetadas, aliviam a dor e melhoram a mobilidade, o que, por sua vez, ajuda a reduzir os sintomas da doença.
Pensamentos finais
Os remédios caseiros mencionados acima podem trazer imensos benefícios se usados com orientação adequada e cautela adequada. Isso evitará colocar o indivíduo em risco potencial de piorar a situação; portanto, a prioridade deve ser sempre consultar um profissional de saúde antes de considerar esses remédios.
Esta condição não tem cura até o momento, mas esses remédios vão reduzir a dor e a inflamação e preservar as funções articulares e retardar a progressão da doença.
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