A integração do Digital Wellness com a produtividade individual pode produzir excelentes benefícios. Também é conhecido como Bem-estar digital. É a técnica de monitorar e gerenciar a quantidade de tempo gasto em dispositivos eletrônicos para diminuir a pegada digital de alguém em aplicativos ou sites viciantes.
Existem vários procedimentos que podem ser adotados para salvaguardar o Bem-Estar Digital de quem precisa usar a internet para fazer as tarefas do dia a dia. Reduzir o uso de mídias sociais, aplicativos de entretenimento e tempo total de tela pode ajudar as crianças a aproveitar ao máximo o dia.
Vamos dar uma olhada mais profunda nos recursos que podem ajudá-lo a ser mais eficiente.
Como aumentar a produtividade por meio do bem-estar digital
Bem-estar digital é uma coleção de tecnologias que podem ajudar os indivíduos a organizar suas vidas cotidianas e definir várias configurações em seus dispositivos Android. Um ciclo de bem-estar digital é formado pela coleção de funções como modo Focus, modo Sleep e modo Work Profile.
Cada elemento tem sua própria funcionalidade que pode ajudar os usuários a aumentar a produtividade evitando distrações e certos programas como Instagram e YouTube. Todos esses modos podem ser usados para garantir que as pessoas possam dedicar toda a sua atenção à atividade em questão, seja trabalho ou lazer.
Bem-estar digital no Android
Os dispositivos Android mais recentes fornecem uma variedade de modos que podem ser personalizados para diferentes perfis. O modo Focus é o mais conhecido e simples de usar. Os usuários podem definir rapidamente suas necessidades pessoais seguindo os procedimentos indicados abaixo:
- Vá para Configurações e procure o modo de foco.
- O menu suspenso da bandeja de notificação também pode incluir um ícone de acesso rápido. Para ter acesso ao mesmo, pressione e segure.
- Os usuários poderão transferir vários programas instalados para uma lista de aplicativos distrativos por meio do menu do modo Foco.
- Quando o modo Foco está ativado, os aplicativos selecionados não conseguem enviar alertas.
Sem o toque contínuo de seus iPhones, isso pode facilmente ajudar as pessoas a se concentrarem no trabalho em questão. O modo pode ser definido para permitir apenas a passagem de chamadas telefônicas e mensagens de texto.
Com o modo ativado, todos os programas no perfil de trabalho só poderão enviar alertas e inicializar. Isso permite um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e evita confusões desnecessárias.
Uma certa quantidade de descanso é necessária para que um indivíduo tenha um desempenho máximo. O recurso Bem-estar digital do Android inclui um modo de hora de dormir, bem como um cronograma e configurações personalizáveis. Ele desativa praticamente todos os alertas, escala de cinza toda a tela e coloca o telefone no modo Não perturbe automaticamente.
Todas essas características, quando combinadas, podem criar uma estrutura saudável para a vida de uma pessoa e trazer equilíbrio à vida pessoal e profissional. Todo indivíduo produtivo precisa de bem-estar digital para manter um bom desempenho mental e físico.
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