Você já pensou que brincar com quebra-cabeças poderia realmente exercitar seu cérebro e torná-lo mais inteligente? Bem, acontece que seu amor por quebra-cabeças pode não ser apenas um hobby divertido – na verdade, pode aumentar sua capacidade intelectual e torná-lo mais inteligente! De acordo com um estudo publicado na Frontiers in Aging Neuroscience, essas pequenas peças do quebra-cabeça podem ser a chave para desbloquear o seu potencial cognitivo.
Os quebra-cabeças são o segredo para um cérebro mais inteligente? Explicado
Todos nós já tivemos a satisfação de encontrar o encaixe perfeito para uma peça de quebra-cabeça, mas você sabia que esse amado passatempo pode desafiar e envolver múltiplas habilidades cognitivas? Os pesquisadores por trás do estudo tiveram como objetivo preencher a lacuna entre a falta de pesquisas científicas e o uso generalizado de quebra-cabeças como atividade de lazer.
O estudo envolveu 100 adultos cognitivamente saudáveis com 50 anos ou mais, que foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo embarcou em uma intervenção domiciliar de quebra-cabeças de 30 dias, passando pelo menos uma hora por dia resolvendo quebra-cabeças, enquanto também recebia aconselhamento sobre saúde cognitiva . O segundo grupo recebeu apenas as sessões de aconselhamento.
Então, o que os pesquisadores descobriram? Bem, acontece que os quebra-cabeças são mais do que aparenta. Os participantes que tinham habilidade para resolver quebra-cabeças não só apresentaram melhor desempenho na cognição visuoespacial, mas também tiveram melhor desempenho em outras habilidades cognitivas, como percepção, rotação mental, raciocínio e memória episódica.
Mas a emoção não para por aí! O estudo também revelou que envolver-se nesses quebra-cabeças ao longo da vida pode trazer benefícios cognitivos duradouros. Mesmo depois de levar em conta outros fatores, aqueles com experiência significativa na resolução de quebra-cabeças ainda mostraram melhor desempenho cognitivo geral.
Esses quebra-cabeças podem desafiar e envolver múltiplas habilidades cognitivas
Para testar essas descobertas, os pesquisadores monitoraram de perto o progresso da resolução de quebra-cabeças do grupo de intervenção. Ao longo de 30 dias, esses participantes conectaram uma média de 3.589 peças do quebra-cabeça em 49 horas.
Embora o estudo não tenha mostrado uma melhoria significativa na cognição visuoespacial geral após a intervenção, confirmou que a quantidade de tempo gasto em quebra-cabeças tinha uma relação direta com a melhoria cognitiva.
Então, como os quebra-cabeças fazem sua mágica em nossos cérebros? Os pesquisadores sugerem que esses quebra-cabeças envolventes exploram várias habilidades cognitivas, como percepção visual, práxis construtiva, rotação mental, flexibilidade cognitiva e memória operacional e episódica.
Essas demandas da capacidade cerebral podem contribuir para a construção de uma reserva cognitiva mais forte, o que poderia proteger contra o declínio cognitivo e distúrbios relacionados à idade .
Mas há mais do que apenas desafiar nossas mentes. Esses quebra-cabeças também podem servir como meio de regulação emocional. O envolvimento nesta atividade de resolução de puzzles pode ajudar-nos a lidar com o stress, proporcionando uma procura de atenção concentrada, permitindo-nos fazer uma pausa psicológica nas nossas preocupações.
Além disso, as experiências divertidas, fluidas e de domínio associadas aos quebra-cabeças podem melhorar nosso humor e bem-estar geral.
Embora este estudo esclareça os benefícios cognitivos destes puzzles, é importante notar que são necessárias mais pesquisas para compreender completamente a extensão do seu impacto. No entanto, uma coisa é certa: se você está procurando uma atividade desafiadora e divertida que possa aguçar sua mente, os quebra-cabeças podem ser a opção perfeita.
Então, tire o pó das caixas de quebra-cabeças escondidas no seu armário e comece a juntar essas peças. Quem sabe, talvez se tornar um gênio na resolução de quebra-cabeças esteja a apenas alguns quebra-cabeças de distância!
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