Para uma saúde ideal, é fundamental reconhecer os sintomas de colesterol elevado. Todos sabemos que o corpo precisa de colesterol para funcionar.
Sendo inicialmente sem sintomas, o colesterol alto é frequentemente referido como o “assassino silencioso”. Quando as coisas saem do controle devido à deposição de placas nas artérias, o colesterol alto pode desencadear situações de emergência, como derrame ou ataque cardíaco.
Dois sinais bem conhecidos de colesterol alto são dor no peito e falta de ar, mas também há sinais menos conhecidos que podem aparecer nos olhos.
Níveis normais de colesterol
Dependendo da idade, sexo e outros fatores de saúde de um indivíduo, a faixa ideal de colesterol pode diferir. Os níveis de colesterol normais ou desejáveis geralmente se enquadram nas seguintes categorias:
- Colesterol total: menos de 200 miligramas por decilitro (mg/dL)
- Colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade): menos de 100 mg/dL
- Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade): 40 mg/dL ou superior para homens e 50 mg/dL ou superior para mulheres
- Triglicerídeos: menos de 150 mg/dL
Além das quantidades precisas de colesterol, a proporção entre os diferentes tipos de colesterol é crucial. Consulte o seu médico para obter mais informações e orientações sobre como controlar seu nível de colesterol para a melhor saúde possível.
Sintomas de colesterol alto nos olhos
O excesso de colesterol no corpo – mais do que o corpo necessita para um funcionamento ideal – pode causar problemas de visão. Os efeitos mais óbvios do colesterol elevado nos olhos incluem visão embaçada, manchas escuras nos olhos, desconforto ocular excruciante, etc.
Acúmulo amarelado perto dos olhos
Um dos sinais mais visíveis de colesterol elevado nos olhos é a formação de depósitos amarelados ao redor das pálpebras. Esses depósitos, conhecidos medicamente como xantelasma, são causados pelo acúmulo de colesterol na pele. Embora não sejam perigosos, eles podem apontar para níveis elevados de colesterol no sangue.
Arcus senilis
O termo “arcus senilis” refere-se ao anel branco ou cinza que circunda a margem da íris. Embora seja um sintoma característico do envelhecimento, o colesterol alto também pode ser indicado por esse sintoma.
Quando o anel aparece em pessoas com menos de 40 anos, é mais provável que o colesterol alto seja a causa.
arco corneano
A borda da córnea é cercada por um anel branco ou cinza chamado arco corneano. Os idosos são afetados com mais frequência e a causa é o acúmulo de colesterol no olho. É um dos sintomas de colesterol excessivo em pessoas com menos de 40 anos.
Visão embaçada
Como o colesterol alto afeta os vasos sanguíneos dos olhos, um dos sintomas do colesterol alto é a visão embaçada. No entanto, problemas de visão causados por irregularidades no fluxo sanguíneo da retina induzidas pelo colesterol podem ser evitados.
Dano do nervo óptico
Como o colesterol alto afeta os vasos sanguíneos dos olhos, um dos sintomas do colesterol alto é a visão embaçada. No entanto, problemas de visão causados por irregularidades no fluxo sanguíneo da retina induzidas pelo colesterol podem ser evitados.
Como seu colesterol pode ser reduzido?
O colesterol alto pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. Felizmente, há uma série de mudanças no estilo de vida que você pode fazer para reduzir o colesterol naturalmente. Você pode reduzir seu colesterol usando as seguintes estratégias:
Alimentação saudável: Escolha alimentos ricos em fibras, pobres em gorduras saturadas e trans, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e outros alimentos semelhantes. Incorpore alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 em sua dieta, como peixes gordurosos, nozes e sementes.
Mantenha um peso saudável porque ser obeso ou com sobrepeso pode diminuir o colesterol HDL e aumentar o colesterol LDL. Perder peso pode diminuir o colesterol quando combinado com uma dieta saudável e exercícios.
O exercício frequente pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol HDL, o colesterol “bom” que ajuda a remover o colesterol adicional da corrente sanguínea. Esforce-se por 150 ou mais minutos de exercícios de intensidade moderada por semana.
Beba com moderação: É aconselhável beber com moderação, pois o consumo excessivo de álcool pode aumentar os níveis de triglicerídeos e aumentar o risco de doenças cardíacas. Restrinja a ingestão de álcool a não mais do que um drinque por dia para mulheres e dois drinques por dia para homens.
Ao fazer as mudanças de estilo de vida acima mencionadas e cooperar estreitamente com seu médico, você pode ficar atento aos sintomas de colesterol alto, diminuir seu nível de colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
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