Kyle Richards, mais conhecida por seu papel em The Real Housewives of Beverly Hills, tem estado no centro das atenções por sua recente jornada de perda de peso. A atriz americana de 54 anos se abriu sobre sua dieta e rotina de exercícios, compartilhando detalhes nas mídias sociais com suas fotos impressionantes.
Neste artigo, discutimos as especificidades da dieta e exercícios de Kyle Richards e também abordamos alguns relatos sobre a atriz em relação à sua perda de peso.
Dieta e exercícios de Kyle Richards
A perda de peso de Kyle Richards resultou de mudanças de estilo de vida disciplinadas e consistentes. Incluía exercícios regulares, uma dieta saudável e limpa e ficar longe do álcool.
Em entrevista ao The US Sun, a estrela do Halloween disse que é uma pessoa matinal que se levanta às 5 da manhã e começa o dia com exercícios intensos como cardio ou corrida.
“Levanto-me cedo, geralmente às cinco horas. Minha primeira rotina depende, estou levantando pesos e farei o dia da perna ou o dia do braço. E então eu faço cardio. Ou está em execução. Eu corro muito agora. Eu fiz o Peloton, faço ioga quente, depois faço meu abdômen e medito.
Ela continuou:
“Sou uma pessoa matutina. Adoro acordar quando está escuro e ver o nascer do sol e ficar sozinha porque, como mãe de quatro filhos, você realmente não tem muitos momentos sozinhas.”
Kyle Richards gosta de fazer exercícios diferentes todos os dias
No início deste ano, Richards se abriu sobre sua rotina de exercícios e disse que gosta de realizar exercícios diferentes todos os dias. Um dia ela faz uma rotina de abdominais muito longa e, no outro, está realizando exercícios com pesos.
“Eu faço o Peloton, uma rotina de abdominais muito longa e extensa. Agora estou fazendo pesos. Sempre fiz pesos leves, mas agora aumentei os pesos que estou levantando. E depois vou correr, seja lá fora ou, dependendo do tempo, vou correr na esteira.”
Richards criticou usuários acusando-a de tomar Ozempic e passar por cirurgia plástica para perder peso
No início deste ano, quando Kyle Richards postou uma foto sua de biquíni, os usuários a acusaram de tomar Ozempic para perder peso. Ela disparou de volta:
“NÃO estou tomando Ozempic. Nunca tive.”
Outro comentário dizia: “Acho que são muitas visitas ao cirurgião plástico”, ao qual a atriz respondeu com segurança:
“Nunca experimentei Ozempic e isso não é de cirurgia plástica. Sou honesto sobre o que faço.”
Dieta de Kyle Richards
Quando se trata da dieta de Kyle Richards, ela prefere uma alimentação saudável e balanceada ao longo do dia, mas permite prazeres culpados de vez em quando.
“SEM álcool, pão, macarrão, açúcar. Eu como proteína, frutas e legumes. Agora que estou com o peso que quero, vou comer uma pequena quantidade ocasional de macarrão etc. de vez em quando ”- Kyle Richard respondeu a um usuário que perguntou à atriz sobre sua transformação naquela foto de biquíni.
Ela adicionou:
“Eu malho todos os dias. Perseguindo-o entre corrida, ciclismo, caminhada e ioga. Pesos e barriga todos os dias.”
De acordo com Richards, ela não segue nenhuma dieta cetônica . Ela tem legumes, proteínas, frutas e carboidratos de vez em quando. A atriz também adora cereais e consome frutas e verduras o tempo todo.
A rotina de exercícios e a dieta consistente de Kyle Richards desempenharam um papel importante em sua jornada de perda de peso. Inicialmente, ela começou a trabalhar em si mesma temporariamente, mas, segundo ela mesma, foi tão bom que ela continuou e alcançou o peso que sempre desejou.
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