Compreender a saúde mental dos adolescentes é tão importante quanto entender os outros aspectos de suas vidas se estivermos preocupados com seu desenvolvimento. Se você não tratar problemas de saúde mental em adolescentes, eles o seguirão até a idade adulta, prejudicando seu bem-estar físico e mental e tornando mais difícil para você viver uma vida plena.
Depressão, ansiedade e problemas de comportamento são as condições mais comuns que afetam a saúde mental na adolescência. O suicídio é a quarta causa mais comum de morte entre pessoas entre 15 e 29 anos. Um em cada sete jovens de 10 a 19 anos em todo o mundo tem uma doença mental.
O que entendemos por saúde mental para adolescentes?
Muitos adolescentes e jovens adultos têm problemas de saúde mental, como raiva e como eles se veem, e recorrem às drogas e ao álcool para se sentirem melhor. Mas os problemas de saúde mental podem melhorar, assim como as doenças físicas, e há coisas que podem ser feitas para ajudar. Relatórios recentes mostram que a saúde mental dos adolescentes está melhorando, mas a crise ainda não acabou.
Quando alguém fala sobre sua saúde mental, geralmente se refere a como você se sente. Se você tem boa saúde mental, provavelmente se sente forte e capaz de lidar com a vida e com as outras pessoas. Quando você está mentalmente doente, a vida pode parecer muito mais difícil e você pode sentir que não consegue lidar com as coisas muito bem.
É normal ter altos e baixos, e muitas pessoas têm problemas de saúde mental de vez em quando. Mas se você sente que a vida nunca melhora e não há nada que você possa fazer a respeito, você pode ter uma doença mental.
Doenças mentais como depressão, ansiedade e distúrbios alimentares afetam a maneira como você pensa e age mais do que outros problemas de saúde mental. Como qualquer outra doença, essas doenças precisam de cuidados.
Um dos piores sentimentos que você pode ter é o desejo de se machucar ou talvez se matar. Se você se machucar ou pensar em se matar, é hora de pedir ajuda.
Importância da saúde mental para adolescentes
Os adolescentes precisam ter boa saúde mental para crescer, construir relacionamentos fortes e serem resilientes. Relacionamentos fortes e amorosos podem ter um efeito direto e positivo na saúde mental de pré-adolescentes e adolescentes.
Quando os pré-adolescentes e adolescentes têm boa saúde mental, muitas vezes se sentem mais felizes e melhores consigo mesmos, aproveitam a vida, se recuperam de transtornos e contratempos, têm melhores relacionamentos com a família e amigos, permanecem ativos, comem bem e fazem as coisas.
Seu amor, apoio e vínculo estreito com seu filho adolescente podem ter um efeito direto e positivo em sua saúde mental. Existem muitas maneiras de apoiar a saúde mental dos adolescentes . Pode até tornar menos provável que seu filho tenha problemas de saúde mental.
Ter um corpo saudável é importante para uma mente saudável. Você pode incentivar a saúde mental dos adolescentes, pedindo-lhes que se mantenham ocupados, comam bem, durmam o suficiente e fiquem longe de substâncias.
Depressão em adolescentes: esta é uma crise global?
A depressão está ligada a crises de saúde mental na adolescência? A depressão em adolescentes é um grande problema de saúde mental que os faz sentir-se tristes o tempo todo e perder o interesse em fazer as coisas. Isso muda a forma como seu filho adolescente pensa, sente e age e pode causar problemas mentais, funcionais e físicos.
Os adolescentes podem ter muitos altos e baixos por causa de coisas como pressão dos colegas, pressão da escola e corpos alterados. Mas para alguns adolescentes, os pontos baixos são mais do que apenas sentimentos temporários; são sinais de depressão. Pode haver muitos fatores que contribuem para isso, incluindo o bullying de adolescentes em idade frágil.
A depressão na adolescência não é um sinal de fraqueza ou algo que possa ser consertado com esforço. Pode ter efeitos graves e precisa ser tratado por um longo tempo. A maioria dos adolescentes com depressão se sente melhor quando recebe ajuda, como medicamentos ou aconselhamento. A saúde mental dos adolescentes deve ser levada a sério por todos e cada um de nós.
Você não está sozinho se seu filho adolescente está lidando com ansiedade, depressão ou qualquer outro problema de saúde mental. Para a saúde mental dos adolescentes, é importante evitar a institucionalização e o excesso de medicação. Tente optar por abordagens não medicamentosas primeiro para problemas de saúde mental em adolescentes.
Uma parte fundamental de ser saudável é ter uma mente saudável. Pais e filhos não precisam ter vergonha ou medo de obter ajuda. É o mesmo que receber tratamento para um osso quebrado, uma infecção perigosa ou qualquer outro problema grave de saúde. Ao incentivar a saúde mental dos adolescentes, incentivamos a saúde mental de toda a nossa sociedade.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
O que você acha dessa história? Conte-nos na seção de comentários abaixo.
Deixe um comentário