Obesidade e pressão alta: como o excesso de peso pode resultar em pressão alta

Existe uma conexão estreita entre dois dos problemas de saúde mais comuns, pressão alta e obesidade, pois o aumento da prevalência da obesidade contribuiu para o aumento recorde de casos de pressão alta em todo o mundo.

A obesidade é uma condição de saúde complexa que geralmente é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e geralmente é causada por uma combinação de estilos de vida sedentários, hábitos alimentares pouco saudáveis e predisposições genéticas.

Considerando que, hipertensão refere-se à condição em que a força do sangue contra as paredes das artérias é consistentemente muito alta, geralmente causada por fatores como escolhas de estilo de vida, condições médicas subjacentes, genética e idade.

A ligação entre obesidade e pressão alta

Obesidade e hipertensão (Imagem via Getty Images)

A obesidade e a hipertensão estão intrinsecamente ligadas, pois o excesso de peso, principalmente na região abdominal, levaria ao aumento dos níveis de pressão arterial . O acúmulo de gordura visceral, que envolve os órgãos vitais, libera hormônios e substâncias inflamatórias que contribuem para a elevação da pressão arterial.

Além disso, a obesidade frequentemente coexiste com a resistência à insulina e a síndrome metabólica, ambas as quais contribuem para o aumento da pressão arterial.

O excesso de peso aumenta a carga de trabalho do coração, pois ele precisa bombear sangue para uma massa corporal maior, e o aumento do volume sanguíneo e da resistência nos vasos sanguíneos causados pela obesidade exercem pressão adicional sobre o sistema cardiovascular, levando à elevação da pressão arterial.

Além disso, o excesso de peso causa alterações estruturais e funcionais nos vasos sanguíneos, prejudicando sua capacidade de regular o fluxo sanguíneo e manter a pressão arterial ideal. O sistema renina-angiotensina-aldosterona, que desempenha um papel na regulação da pressão arterial, pode estar desregulado em indivíduos obesos.

Complicações de ter hipertensão e obesidade

A coexistência de obesidade e hipertensão representa uma ameaça flagrante para a saúde de um indivíduo, aumentando o risco de uma série de complicações:

Doenças cardiovasculares: Indivíduos obesos com hipertensão têm um risco consideravelmente maior de desenvolver doenças cardiovasculares, como doença arterial coronariana, ataques cardíacos, derrames, insuficiência cardíaca e ritmos cardíacos irregulares. A tensão excessiva sobre o coração e os vasos sanguíneos devido à obesidade e à pressão arterial elevada levaria à deterioração progressiva da saúde cardiovascular.
Disfunção renal: A combinação de obesidade e pressão alta aumenta ainda mais o risco de desenvolver doença renal crônica. Os rins desempenham um papel vital na regulação da pressão arterial e, quando sua função é comprometida, podem contribuir para o agravamento da hipertensão e o acúmulo de resíduos nocivos no corpo.
Distúrbios metabólicos: a obesidade e a hipertensão estão frequentemente associadas a distúrbios metabólicos, como resistência à insulina, que prejudica a capacidade do corpo de metabolizar adequadamente a glicose, levando a níveis elevados de açúcar no sangue e dislipidemia, que envolve níveis anormais de lipídios (colesterol e triglicerídeos) no sangue .
Comprometimento cognitivo: pesquisas sugerem que a obesidade e a pressão alta podem ter efeitos negativos na saúde do cérebro e nas habilidades cognitivas; os indivíduos correm um risco maior de sofrer declínio cognitivo, incluindo problemas de memória, atenção e funções executivas.
Outras complicações de saúde: obesidade e pressão alta também podem aumentar o risco de outros problemas de saúde, como apneia do sono, certos tipos de câncer, como câncer colorretal e de mama, doença da vesícula biliar, osteoartrite e problemas reprodutivos, como a síndrome dos ovários policísticos em mulheres.

Como controlar a obesidade e a hipertensão?

Abordar a obesidade torna-se obrigatório para o gerenciamento eficaz da hipertensão . Uma dieta balanceada com baixo teor de gorduras saturadas, sódio e açúcares adicionados, juntamente com o controle das porções, apoiará a perda de peso e a redução da pressão arterial.

A atividade física regular e o exercício ajudam a queimar calorias , melhorar a saúde cardiovascular e promover a perda de peso, embora, em alguns casos, medicamentos possam ser prescritos para controlar a hipertensão e ajudar na perda de peso.

Para atingir e manter um peso saudável, é necessário adotar um estilo de vida saudável para o coração. Pode-se conseguir isso fazendo mudanças graduais nos hábitos alimentares, incorporando atividade física regular e gerenciando o estresse de maneira eficaz.

Buscar orientação profissional de profissionais de saúde, nutricionistas registrados e especialistas em condicionamento físico pode fornecer aconselhamento personalizado que geralmente funciona como pretendido.