A depressão pré-natal é um transtorno de humor que afeta um número substancial de mulheres durante os meses de gravidez. A gravidez costuma ser apresentada como um período de alegria, mas para algumas mães pode levá-las a se sentirem tristes, ansiosas e deprimidas. Se esta ou qualquer forma de depressão estiver afetando você, é melhor procurar ajuda de um profissional.
Vamos nos aprofundar nos sinais, causas e planos de tratamento em relação à depressão pré-natal para aumentar nossa consciência.
O que é depressão pré-natal?
A depressão pré-natal é um transtorno de humor que ocorre durante a gravidez. A depressão pode levar a níveis prolongados ou extremos de tristeza e também pode levar a ansiedade, cansaço e problemas de sono. Se um indivíduo tem essa condição, pode se afastar de entes queridos e amigos e até perder o interesse por coisas que gostava de fazer antes.
Esta forma de depressão pode afetar uma mulher em qualquer momento durante a gravidez. Pesquisas indicam que cerca de 7% das mulheres grávidas passam por depressão durante os meses de gravidez.
Enquanto isso, a depressão pós-parto é uma condição que ocorre após o parto. É crucial entender que a depressão pré-natal e pós-parto são únicas do baby blues. O baby blues geralmente se acalma dentro de duas a três semanas. No entanto, condições pré-natais e pós-parto precisam de tratamento eficaz.
Sintomas de depressão pré-natal
A depressão pré-natal compartilha muitas características com o transtorno depressivo maior, mas se desenvolve especialmente durante os meses de gravidez. Os sinais e sintomas dessa condição podem variar de leve a grave e podem envolver sentimentos constantes de tristeza, irritação e falta de esperança. Outros sintomas incluem alterações no apetite e nos ciclos do sono, dificuldade de concentração, perda de interesse em hobbies e desenvolvimento de comportamentos de autossabotagem.
Mudanças de humor e alterações hormonais são bastante comuns durante os meses de gravidez, e uma pessoa deve observar que passar por esses sintomas não significa ter depressão pré-natal. Lembre-se, se esses sinais e sintomas persistirem e interferirem no seu funcionamento diário, é de extrema importância optar por ajuda profissional.
Causas da depressão pré-natal
Fatores físicos, hormonais e emocionais podem ajudar no desenvolvimento da depressão pré-natal. As alterações hormonais da época e da gravidez, principalmente as alterações nos níveis de estrogênio e progesterona, podem afetar os neurotransmissores do cérebro e provocar alterações de humor.
Além disso, indivíduos com histórico de depressão e outras condições de saúde mental correm maior risco de desenvolver essa condição. Outros fatores contribuintes incluem um declínio no apoio social, eventos estressantes, complexidades de relacionamento, desafios financeiros e um passado de trauma ou abuso. A experiência da gravidez de cada mulher é diferente, e as causas da depressão pré-natal podem diferir de uma mulher para outra.
Opções de tratamento para depressão pré-natal: você não está sozinho
A mulher deve priorizar o bem-estar dela e do bebê, ao considerar as opções de tratamento para ansiedade e depressão pré-natal. Aqui estão algumas opções de tratamento comuns comumente usadas para tratar esta condição:
1) Psicoterapia
Intervenções terapêuticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou a Terapia Interpessoal (IPT), podem auxiliar no fornecimento de apoio e ensinar técnicas de enfrentamento para lidar com os sintomas depressivos. As sessões de terapia podem ajudar as mães a conhecer suas emoções, abordar outras questões e formar estratégias e técnicas para lidar com as mudanças nas circunstâncias.
2) Medicação
Ao lidar com mulheres com sintomas graves, os profissionais também podem considerar a prescrição de medicamentos antidepressivos , se as opções terapêuticas isoladas não forem suficientes.
Lembre-se de que a opção por medicamentos durante os meses de gravidez deve ser cuidadosamente considerada, tendo em mente os riscos e benefícios potenciais. O profissional de saúde pode examinar a situação e fornecer informações adequadas.
3) Grupos de apoio
Fazer parte de grupos de apoio voltados para a depressão pode ajudar com um senso de comunidade e validação social. Compartilhar experiências individuais e receber atendimento de pessoas que passam por situações semelhantes pode ser um grande benefício.
4) Modificações no estilo de vida
O envolvimento em práticas de autocuidado , como exercícios, consumo de uma dieta balanceada e descanso, pode ajudar significativamente na saúde geral de um indivíduo e no bem-estar a longo prazo. Além disso, nutrir um sistema de apoio estável de entes queridos e amigos pode ajudar a se livrar do isolamento e ajudar na assistência sempre que necessário.
5) Envolvimento do parceiro
Envolver seu parceiro no processo de tratamento pode aproveitar um senso de empatia, compreensão e responsabilidade compartilhada. Os parceiros devem procurar assistir às sessões de terapia juntos, aprender mais sobre os tipos de depressão e procurar ativamente maneiras de apoiar a futura mãe e o bebê.
A depressão pré-natal é um distúrbio de humor comum e prejudicial que afeta mulheres grávidas em todo o mundo. Identificar os sintomas subjacentes e estar aberto ao apoio e cuidados profissionais é vital para o bem-estar da mãe e do bebê.
Lembre-se de que a depressão pré-natal não reflete as fraquezas dos pais. Com os cuidados, tratamento e apoio apropriados, isso pode ser superado e pode levar à alegria e à satisfação que a gravidez pode proporcionar a uma mãe.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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