A terapia psicodinâmica é uma abordagem terapêutica que lida com a mente inconsciente. Ele é projetado para entender as influências complexas que estão ocultas e têm um impacto direto em nossos pensamentos, emoções e comportamentos. É uma das teorias mais antigas e baseia-se nas obras de Sigmund Freud.
Existem inúmeras perspectivas psicodinâmicas que fornecem uma visão distinta da mecânica do comportamento humano e se concentram no autodesenvolvimento, turbulência inconsciente e relacionamentos. Em palavras simples, a terapia psicodinâmica explora as raízes de sua mente.
O que é Terapia Psicodinâmica?
A terapia psicodinâmica é uma forma de terapia mundialmente conhecida com foco nos vários componentes de sua personalidade. Estar em terapia melhorará sua capacidade de escolher, relacionar-se com as pessoas ao seu redor e criar o tipo de vida que deseja viver.
Vários estudos descobriram que a terapia psicodinâmica é útil. Provou-se ser eficaz no tratamento de condições de saúde mental, como transtornos de personalidade, depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Essa forma de terapia também permite que os indivíduos obtenham clareza interior, aprendam habilidades de gerenciamento, melhorem a auto-estima e melhorem os relacionamentos pessoais.
Os padrões psicodinâmicos podem ser entendidos como padrões recorrentes nos pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma pessoa que surgem na mente. Identificar e atender a esses padrões com a ajuda da terapia pode resultar em níveis mais elevados de autoconsciência, crescimento pessoal e mudanças transformadoras na vida de uma pessoa.
Perspectivas psicodinâmicas: um breve vislumbre
A psicanálise é um tipo muito antigo de psicoterapia, que forneceu a base para muitas outras perspectivas. Embora a essência da terapia possa não ter mudado, muitos terapeutas adicionaram seu próprio estilo e ideias às suas perspectivas. Da psicanálise, ela só fez uma trajetória ascendente. Aqui estão as perspectivas psicodinâmicas mais comuns:
1) Psicanálise freudiana
Como o nome sugere, esta terapia foi baseada nos trabalhos de Freud, um psiquiatra que trabalhou com muitos pacientes com problemas psicossomáticos. Ele percebeu ao longo do tempo que esses pacientes não tinham preocupações físicas “reais” e ainda relataram dor em seus corpos.
Freud descobriu que quando os clientes começaram a compartilhar suas experiências de infância e os vínculos com seu eu atual, a dor desapareceu. A psicanálise freudiana acredita que todas as condições de saúde mental têm raízes no passado e são fortemente influenciadas por motivos e desejos inconscientes.
2) Teorias neofreudianas
Os neofreudianos achavam que a psicanálise era determinista e que muitos fatores estavam faltando na teoria. Por exemplo, Erik Erikson enfatizou a importância dos fatores psicossociais em influenciar a saúde mental de uma pessoa.
Carl Jung concentrou-se em nossa necessidade inata de crescimento e desenvolvimento. Alfred Adler reconheceu o papel dos fatores familiares na vida emocional e mental de um indivíduo. Eles tinham uma estrutura mais holística para observar a saúde do paciente.
3) Teoria das relações objetais
Quando bebês, formamos laços ou apegos com nossos principais cuidadores. Em muitos casos, eles estão com nossos pais e, principalmente, com a mãe. O apego torna-se um objeto na mente do bebê que teoricamente afeta todos os relacionamentos adultos. Ele desenha uma conexão entre o que está acontecendo internamente com o seu ambiente.
4) Autopsicologia
Desenvolvido por Heinz Kohut, esse modelo terapêutico foca na importância de uma autoestrutura saudável e na necessidade de respostas empáticas dos outros. Ele explora como as interrupções no autodesenvolvimento precoce podem levar a dificuldades psicológicas.
Como a terapia psicodinâmica é diferente de outras formas de terapia?
A característica mais singular desta terapia é sua agudeza em compreender a mente inconsciente e os eventos ou experiências da infância. Esta terapia procura facilitar a consciência, trazendo à tona essas características inconscientes e melhorando a cura no nível psicológico.
Pelo contrário, outros tipos de terapia têm objetivos e insights muito distintos. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por exemplo, baseia-se na conexão entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Seu objetivo é reconhecer e modificar padrões mentais nocivos e reduzir o estresse crônico. A abordagem da TCC é muito estruturada e orientada por objetivos em comparação com a terapia psicodinâmica.
A abordagem psicodinâmica tem sido de tremenda eficácia em ajudar as pessoas a obter insights mais profundos, resolver turbulências internas e aumentar o bem-estar mental geral. É importante saber que a escolha da terapia deve ser baseada nas preferências, circunstâncias e conhecimentos específicos do terapeuta. Nem todo mundo será um candidato apto para este tipo de terapia.
Discutir várias opções de tratamento com um profissional é de grande benefício para identificar a abordagem apropriada para as necessidades específicas de uma pessoa. Isso ajuda o profissional de saúde mental a fornecer terapia adequada. Como nota final, lembre-se de que a terapia psicodinâmica é de longo prazo e pode durar anos.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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