Há uma nova tendência que está tomando conta do mundo da ioga, que é a ioga para cachorros , também chamada de ioga para cães ou doga. Combinando o poder restaurador da ioga com a adorável presença de cachorrinhos brincalhões, essa prática única está ganhando popularidade por sua capacidade de trazer alegria, relaxamento e uma dose extra de fofura às sessões de ioga.
Neste artigo, exploramos o que é doga, os benefícios que oferece e os diferentes tipos de aulas de ioga disponíveis.
O que é Yoga para Cachorros?
Puppy yoga, também conhecido como doga (uma combinação de “cachorro” e “yoga”), é uma prática de yoga que envolve a prática de yoga na presença de cachorros. Essas aulas geralmente acontecem em um ambiente descontraído e acolhedor, onde os participantes podem praticar várias posturas de ioga enquanto os filhotes circulam livremente, interagem com os praticantes e, às vezes, até participam das posturas.
Dog yoga oferece uma oportunidade para as pessoas se conectarem com a energia terapêutica dos animais enquanto se envolvem em práticas físicas e conscientes .
Benefícios da ioga para cachorros
Alívio do estresse e relaxamento: interagir com os filhotes durante uma sessão de ioga pode induzir uma sensação de calma e tranquilidade. Sua natureza lúdica, amor incondicional e presença gentil ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade , promovendo relaxamento e bem-estar mental.
Maior felicidade e alegria: os filhotes têm uma capacidade inerente de trazer sorrisos e alegria aos rostos das pessoas. Suas travessuras lúdicas e energia ilimitada podem elevar o ânimo e proporcionar um aumento natural do humor, liberando endorfinas e promovendo a felicidade geral.
Conexão mente-corpo aprimorada: incorporar filhotes em sessões de ioga incentiva os praticantes a estarem presentes no momento, concentrando-se na conexão entre respiração, corpo e adoráveis companheiros peludos. Isso melhora a conexão mente-corpo, tornando a prática mais consciente e significativa.
Interação Social e Apoio Emocional: As aulas de ioga para cães oferecem uma oportunidade de interação social, permitindo que os participantes conheçam pessoas com interesses semelhantes que compartilham o amor pela ioga e pelos cães. A presença de cachorros também pode fornecer apoio emocional, principalmente para aqueles que vivem sozinhos ou em momentos difíceis.
Tipos de ioga para cachorros
Ioga Tradicional para Cachorros : Neste tipo de ioga para cães, os praticantes participam de uma aula regular de ioga, enquanto os filhotes ficam livres para passear pelo espaço de ioga. Os filhotes podem interagir com os participantes, oferecendo abraços ocasionais ou simplesmente brincar e explorar os arredores.
Ioga para cachorros parceiros : A ioga para cães parceiros envolve a prática de poses de ioga com filhotes como parceiros. Os participantes podem realizar poses que incluem a participação de filhotes, como usá-los como pesos durante exercícios de fortalecimento ou envolvê-los em poses de parceiros para equilíbrio e conexão.
Relaxamento Assistido por Cachorros: Nas sessões de relaxamento assistido por cachorros, os participantes se concentram em posturas restaurativas de ioga e técnicas de respiração profunda, enquanto os filhotes são colocados suavemente sobre ou perto de seus corpos. A presença reconfortante dos filhotes adiciona uma camada extra de relaxamento e conforto à prática.
A ioga para cães oferece um toque terapêutico e delicioso às práticas tradicionais de ioga. Combina os benefícios de saúde física e mental do yoga com a alegria e positividade que os cachorros trazem.
Seja você um iogue experiente ou um amante de cães em busca de uma maneira única de desestressar e se conectar com caninos adoráveis, a ioga para cachorros oferece uma experiência agradável e gratificante. Então, estenda seu tapete de ioga, prepare-se para alguns rabos abanando e narizes molhados e prepare-se para abraçar a alegria e o bem-estar que a doga tem a oferecer.
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