Não é apenas importante, mas essencial reconhecer os vários tipos de traumas pelos quais uma pessoa pode passar. À medida que nos tornamos mais conscientes do impacto das circunstâncias externas em nosso bem-estar, também reconhecemos o impacto do trauma.
O que é trauma e por que precisamos reconhecê-lo? Por que precisamos buscar ajuda profissional? Em palavras simples, o trauma é uma força externa significativa que pode afetar nossa saúde mental e física. Assim, é importante que entendamos o que é, como nos afeta e qual a melhor forma de lidar com isso.
Trauma: o que é?
As pessoas começaram a entender a natureza do trauma depois que os soldados da guerra voltaram para casa e começaram a experimentar vários sintomas psicológicos. Alguns deles eram flashbacks, pesadelos, mau humor e sintomas físicos inexplicáveis. Os militares então se encarregaram de ajudar a tratar seus soldados e se concentraram na recuperação pós-traumática.
No entanto, não é preciso ser um veterano de guerra para vivenciar um trauma. Os profissionais de saúde mental agora veem o trauma como algo contínuo. Algumas experiências traumáticas incluem ser impactado por abuso na infância , desastres naturais ou tumultos.
No entanto, outros eventos traumáticos também incluem negligência, abandono e exposição à violência em casa. Algumas pessoas minimizam o efeito de sua experiência por não vê-la como trauma. Embora isso seja muito comum, entrar em contato com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo não apenas a desabafar, mas também a processar as memórias do trauma.
Quais são os diferentes tipos de trauma?
Entre os tipos de trauma mais comuns estão o trauma “Big T” e o trauma “Little T”. Maior não indica necessariamente a magnitude, mas sim a natureza do evento traumático. Por exemplo, um trauma Big T afetaria alguém que foi impactado por um acidente de trânsito, uma vez que ocorreu uma vez e impactou o indivíduo. No entanto, um exemplo de trauma “Little T” seria alguém que é exposto à violência em casa. É contínuo e impactante por natureza.
Alguns outros tipos de trauma são:
1) Trauma Agudo
O trauma agudo é categorizado como trauma Big T, pois ocorre em resposta a uma situação única e altamente estressante. Ser exposto a um desastre natural ou perder um ente querido em um acidente de trânsito é um exemplo de trauma agudo.
Se não for tratado a tempo, esse tipo de trauma pode se traduzir em transtorno de estresse agudo, exigindo ajuda médica ou até mesmo hospitalização.
2) Trauma Crônico
Uma pessoa que experimenta um trauma crônico provavelmente será exposta a eventos estressantes contínuos e repetidos. Por exemplo, alguém que cresceu em um ambiente hostil e abusivo provavelmente experimentará os efeitos de um trauma crônico. Os efeitos desse tipo de trauma podem ser mais insidiosos e podem não desaparecer por conta própria.
Uma forma comum, porém menos reconhecida, de trauma crônico é crescer em um ambiente onde suas necessidades não foram atendidas. Muitos clientes em terapia não veem isso necessariamente como traumático. Todos podem ter experiências variadas e sua segurança pode ser afetada dependendo da intensidade da situação. Uma pessoa pode estar em risco de desenvolver Transtorno de Estresse Pós-Traumático como resultado disso.
3) Trauma Complexo
Como o nome sugere, o trauma complexo pode ser uma mistura de experiências e eventos traumáticos pelos quais uma pessoa passou. Por exemplo, uma pessoa que cresceu com pais autoritários e também teve um parceiro abusivo quando adulto provavelmente experimentará os efeitos de um trauma complexo. Embora nem todos que passam por essas experiências desenvolvam um distúrbio, isso coloca o indivíduo em risco de Transtorno Pós-Traumático Complexo .
Outro exemplo comum de trauma complexo é o trauma intergeracional que se transfere para os membros da família. Embora pareça bastante assustador, o ciclo do trauma pode ser quebrado com a ajuda necessária.
Para concluir, é fundamental entender os diversos tipos de trauma para aumentar a empatia, ao mesmo tempo em que oferece suporte e intervenções construtivas para pessoas que passaram por eventos traumáticos.
Cada tipo de trauma vem com problemas específicos que influenciam significativamente a vida dos sobreviventes, como suas percepções, comportamento e bem-estar geral. Ao reconhecer e mostrar respeito pela complexidade de crises traumáticas como essas, dá à sociedade um senso de bondade.
Janvi Kapur é um conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.
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