Чтобы побаловать себя, необходимы одни из лучших средств детоксикации для похудения, которые могут повысить ваш иммунитет и улучшить общее состояние здоровья.
Хотя отзывы об эффективности очищающих диет и детокс-диет неоднозначны, они могут помочь вам получить небольшое количество витаминов, минералов и незаменимых антиоксидантных соединений из фруктов, овощей и трав.
В этой статье мы представляем вам некоторые из лучших средств детоксикации для похудения, а также несколько интересных рецептов, которые можно попробовать дома, если вы ищете детокс.
Детокс-очищение для похудения
Фрукты, овощи и травы, такие как зеленые яблоки, капуста, сельдерей и мята, обеспечивают гидратацию организма, помимо основных питательных веществ и антиоксидантов, необходимых для защиты от свободных радикалов. Они являются одними из лучших ингредиентов для приготовления очищающих соков .
Вот рецепт одного из лучших средств детоксикации для похудения:
#1 Детокс из зеленого яблока и мяты
Этот рецепт очень прост в приготовлении и не занимает много времени.
Ингредиенты
- 2 зеленых яблока
- 1 огурец
- Горсть листьев капусты
- 1 лимон
- Листья мяты
- Солить по вкусу
инструкции
- Хорошо вымойте все ингредиенты; очистите их и нарежьте на кусочки.
- Поместите все ингредиенты в соковыжималку и добавьте соль.
- Смешайте и процедите сок, чтобы удалить семена. Наслаждайтесь детокс-напитком.
#2 Ананасно-морковно-имбирный детокс
Морковь является одним из натуральных продуктов по содержанию витамина А. Ананасы популярны и помогают с увлажнением.
Имбирь полезен для здоровья, а также улучшает пищеварение. Поскольку эти ингредиенты низкокалорийны, их можно считать одними из лучших средств детоксикации для похудения.
Ингредиенты
- 2 большие моркови
- 1 чашка ананаса, очищенного от кожуры и глазков
- 2 кусочка имбиря, очищенного
- Морская соль или черная соль
инструкции
- Хорошо вымойте и очистите фрукты и овощи, нарежьте их кусочками.
- Поместите все ингредиенты в соковыжималку и добавьте соль перед смешиванием.
- Смешайте и процедите, чтобы удалить любые волокна. Наслаждайтесь детокс-напитком.
Лучший детокс для похудения: детокс-чай для похудения
Чай Улун — популярный традиционный китайский чай, который был частично окислен. Имеет мягкий цвет.
Чай улун может вызвать сжигание жира и повысить скорость метаболизма. Чай улун определенно можно считать одним из лучших средств детоксикации для похудения.
Ингредиенты
- Листья чая улун
- Вода
- Кусочек имбиря (по желанию)
- Стевия в качестве подсластителя (по желанию)
- Щепотка черной соли
инструкции
- Доведите воду до кипения в сосуде или чайнике.
- Выключите огонь и добавьте чайные листья.
- Дать настояться 15 мин. Разливаем по чашкам и наслаждаемся.
Детокс-вода для похудения
Детокс-вода — это не соки, а настоянная вода. Настой высвобождает в воду необходимые полезные соединения из фруктов, овощей и трав, повышая их питательную ценность.
Они имеют незначительное количество калорий и являются одними из лучших средств детоксикации для похудения. Настоянная вода является лучшим очищающим средством для похудения.
Детокс-вода с лимоном и огурцом
Огурцы — овощи с низким содержанием углеводов, а лимоны содержат несколько витаминов и минералов.
Ингредиенты
- 2 лимона, очищенные
- 2 огурца, очищенных
- Листья мяты
- Солить по вкусу
инструкции
- Очистите и хорошо промойте лимоны и огурцы, нарежьте их кусочками.
- Поместите все ингредиенты в сетку для заварки и добавьте соль.
- Держите контейнер или бутылку с настоем в холодильнике в течение 4-5 часов и наслаждайтесь этим освежающим напитком.
Цитрусовая детокс-вода
Апельсины являются одними из лучших продуктов для максимального потребления витамина С, и лимоны также обладают аналогичными свойствами. Оба могут быть использованы вместе, чтобы сделать один из лучших детокс для похудения.
Попробуйте этот рецепт с обоими из них:
Ингредиенты
- 2 очищенных апельсина
- 2 очищенных лимона
- Листья мяты
- Соль
инструкции
- Хорошо очистите и вымойте лимоны и апельсины и нарежьте их дольками.
- Поместите все ингредиенты в емкость для заварки и добавьте соль.
- Держите контейнер внутри инфузионной бутылки. Храните его в холодильнике в течение 4-5 часов и наслаждайтесь освежающей детокс-водой.
Индранил Бисвас — диетолог и персональный тренер с дипломом в области диетологии и персональных тренировок со специализацией в области спортивного питания и силовых тренировок.
Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Добавить комментарий