Удивлены, узнав о пользе куркумы и имбирного чая? Имбирь и куркума — две самые популярные специи в мире. И хотя они оба используются вместе во многих рецептах, каждый из них также имеет свои преимущества для здоровья. Известно, что имбирь помогает успокоить расстройство желудка, улучшить пищеварение и кровообращение и многое другое, но знаете ли вы, что куркума тоже может делать все это?
Правильно, эта популярная специя обладает удивительными преимуществами для здоровья, которые выходят за рамки ее использования в качестве красителя. Итак, если вы никогда раньше не пробовали готовить имбирный чай с куркумой (или даже если пробовали), вот пять удивительных преимуществ чая с куркумой и имбирем и почему они должны быть частью вашего здорового образа жизни:
Польза имбирного чая с куркумой
Вот некоторые потенциальные преимущества куркумы и имбирного чая для здоровья.
1) Помогает пищеварению
Противовоспалительные свойства куркумы могут помочь при расстройстве желудка, вздутии живота и газах. Имбирь уже давно используется для стимуляции пищеварительной системы, поэтому он является естественным дополнением к этой чайной смеси. Это особенно хорошо для тех, кто страдает от вялого пищеварения или частых болей газа после употребления острой пищи.
2) Улучшает метаболизм
Если вы хотите похудеть или просто питаться более здоровой пищей, то чай с куркумой и имбирем — хороший выбор. К преимуществам куркумы относятся ее термогенные свойства, которые естественным образом ускоряют обмен веществ.
Этот чай легко приготовить дома: просто смешайте по одной чайной ложке молотого порошка куркумы (или свежего корня) и тертого корня имбиря с четырьмя стаканами кипятка; накройте крышкой и дайте настояться в течение пяти минут, прежде чем процедить в кружку; добавьте мед или натуральный подсластитель по желанию
3) Хорошо для вашего мозга
Куркума обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить риск болезни Альцгеймера. Куркумин, активный ингредиент куркумы, может даже обратить вспять некоторые повреждения, вызванные болезнью Альцгеймера .
Куркума также имеет довольно впечатляющие преимущества для здоровья мозга. Это может помочь улучшить когнитивные функции и снизить риск когнитивных нарушений.
4) Может облегчить тревогу и депрессию
Этот удивительный чай обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме и облегчить симптомы психических заболеваний, таких как бессонница, стресс и депрессия.
Куркума содержит куркуминоиды, которые известны своей способностью стимулировать серотониновые рецепторы в головном мозге. Серотонин — нейротрансмиттер, отвечающий за регуляцию настроения. Таким образом, куркума может улучшить ваше настроение за счет повышения уровня серотонина в мозге.
5) Заставляет вас чувствовать себя более энергичным.
Если вы чувствуете вялость, чашка чая с куркумой и имбирем поможет поднять уровень энергии. Это потому, что это хороший источник антиоксидантов, витаминов и минералов.
Помимо того, что куркума богата антиоксидантами, она также содержит железо, минерал, необходимый для здоровых эритроцитов. Имбирь богат витамином С — антиоксидантом, который повышает иммунитет, борется с инфекциями и увеличивает выработку лейкоцитов.
Если в вашем рационе не хватает этих необходимых питательных веществ, регулярное употребление этого напитка поможет заполнить эти пробелы!
Комбинированные преимущества куркумы и имбирного чая создают здоровый тонизирующий эффект.
Имбирный чай с куркумой является мощным тонизирующим средством, которое может помочь вам достичь оптимального здоровья. Он использовался в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий для лечения самых разных заболеваний, в том числе:
- Заболевания и дисфункции печени (включая гепатит)
- Проблемы с сердцем (высокий уровень холестерина, изжога, боль в груди)
- Проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка и вздутие живота
- Мозговой туман или плохая память
Сочетание полезных свойств куркумы и имбирного чая — отличный способ укрепить здоровье. Со всеми этими преимуществами чая с куркумой и имбирем неудивительно, что чай с куркумой становится все более популярным. Если вы ищете способ улучшить свое здоровье и уровень энергии, это может быть ответом. Его легко приготовить дома всего из двух ингредиентов: имбиря и куркумы!
Добавить комментарий