Преимущества чая из крапивы варьируются от контроля артериального давления и улучшения здоровья сердца до предотвращения ИМП и боли при артрите.
Чай из крапивы готовят из листьев растения крапивы двудомной, настоянных в горячей воде, которая имеет вкус от слабого до сильного.
Что такое крапива?
Крапива, известная с научной точки зрения как Urtica dioica, в основном представляет собой кустарник. У растения сердцевидные листья и розовые цветки, однако на стебле есть жесткие волосы, которые могут жалить и вызывать аллергические реакции при прикосновении.
Хотя чай из крапивы — это один из способов употребления и получения пользы от листьев крапивы, вы также можете есть листья, пропаривая их так же, как вы пропариваете шпинат. Стебель, корень или листья можно измельчить и превратить в настойки, чаи, порошки, кремы и многое другое.
Чем полезен чай из крапивы?
Ниже приведены некоторые удивительные преимущества чая из крапивы для здоровья, которые делают его отличным дополнением к вашему ежедневному рациону:
1. Обогащен важными питательными веществами
Одним из наиболее очевидных преимуществ чая из крапивы является содержание питательных веществ. Листья и корни крапивы двудомной содержат несколько необходимых питательных веществ, в том числе витамины А, С и К, железо, магний, фосфор, натрий, кальций, линолевую кислоту, пальмитиновую кислоту, стеариновую кислоту, лютеин, бета-каротин, лютеин, большое количество аминокислоты и другие флавоноиды.
2. Предотвращает инфекции мочевыводящих путей
Преимущества чая из крапивы также включают профилактику инфекций мочевыводящих путей и улучшение общего функционирования и здоровья системы мочевыводящих путей.
Листья крапивы помогают устранить вредные бактерии из мочевого пузыря и особенно полезны для людей с такими заболеваниями, как ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы). Это состояние мочевыводящих путей вызывает увеличение предстательной железы у мужчин и приводит к сильной боли и затрудненному мочеиспусканию.
3. Управляет кровяным давлением и уровнем сахара в крови
Снижение уровня сахара в крови и уровня артериального давления также является одним из полезных свойств чая из крапивы. Он поддерживает стабильный уровень сахара в крови и кровяное давление, что дополнительно помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и сердечный приступ.
Исследования показывают, что экстракты листьев крапивы также могут помочь снизить уровень глюкозы в крови у диабетиков 2 типа.
4. Облегчает боль и воспаление
Противовоспалительные свойства крапивного чая помогают уменьшить боль и симптомы артрита. Его употребление потенциально может облегчить различные виды боли, такие как головная боль, боль в суставах или мышцах, особенно в бедрах, коленях, позвоночнике и руках.
Он также долгое время использовался для предотвращения болей в мышцах, боли и воспаления, связанных с артритом.
5. Успокаивает раздражение кожи
Преимущества чая из крапивы для кожи включают успокаивающее раздражение и аллергию. В то время как стебель растения крапивы может вызывать реакции, листья могут принести пользу коже и облегчить симптомы аллергии.
Противовоспалительные, антимикробные и антигистаминные свойства листьев крапивы могут помочь предотвратить различные проблемы с кожей, такие как прыщи и экзема , а также могут помочь при сенной лихорадке.
6. Профилактика и лечение хронических заболеваний
Одним из самых популярных преимуществ чая из крапивы является его способность предотвращать хронические заболевания. Крапива содержит растительные химические вещества, известные как полифенолы, которые играют важную роль в предотвращении различных заболеваний.
К ним могут относиться заболевания, связанные с воспалением, такие как ожирение, диабет, рак и проблемы с сердцем. Кроме того, он также содержит антиоксиданты , которые рекламируются как отличные вещества, помогающие защитить организм от окислительного стресса, повреждения клеток и преждевременного старения.
Исследования также показывают, что экстракты крапивы могут быть весьма полезны при лечении рака молочной железы и рака предстательной железы.
Как заваривать чай из крапивы?
Вот как можно приготовить чашку крапивного чая в домашних условиях:
Ингредиенты:
несколько листьев крапивы
2 чашки воды
Мед, стевия или сахар на ваш выбор
Направления:
Добавьте воду и листья в контейнер и доведите воду до кипения. Выключите огонь и дайте смеси постоять несколько минут. Процедите смесь в чашку и добавьте несколько капель меда, стевии, корицы или любого другого заменителя сахара, если хотите.
Начните с одной чашки чая из крапивы в день, чтобы убедиться, что у вас нет аллергических реакций.
Безопасен ли чай из крапивы?
Листья крапивы двудомной и чай, как правило, безопасны для употребления, если употреблять их в умеренных количествах. Однако, как и в случае со всеми травами, у людей могут возникнуть реакции и побочные эффекты. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые травы в свой рацион, особенно если вы принимаете лекарства или у вас есть постоянные проблемы со здоровьем.
Имейте в виду, что такие травы, как листья крапивы, могут взаимодействовать с лекарствами и могут быть опасны для некоторых людей.
Добавить комментарий