Раскрыт план диеты актрисы Сон Хе Гё, позволивший ей сбросить 17 кг

Особого внимания заслуживает экстремальная диета для похудения, которую она придерживалась, чтобы убедительно изобразить свою героиню.

В прошлом Сон Хе Гё успешно сбросила 17 кг, и ее недавняя стратегия снижения веса была разработана на основе ее предыдущего опыта.

В дораме «Слава» ее героине Мун Дон Ын пришлось сыграть физически ослабленную и измученную личность из-за жестоких издевательств, с которыми она столкнулась в годы своего становления.

Сценарист Ким Ын-сук представила сцены, которые подчеркивают эмоциональные шрамы Мун Дон-ын, и спросила, может ли Сон Хе-гё ещё больше сбросить вес, чтобы выглядеть более хрупкой. В ответ Сон Хе-гё попросила двухмесячный подготовительный период и начала диету, сосредоточенную на конжаковом рисе.

В конечном итоге она перешла на эту диету, сделав конжаковый рис своим основным продуктом питания.

Конжаковый рис известен своей низкой калорийностью и способностью вызывать чувство сытости, что способствует снижению веса. Однако чрезмерное употребление может вызвать проблемы с пищеварением и привести к нехватке необходимых питательных веществ, поэтому умеренность имеет решающее значение.

Ранее Сон Хе Гё удалось похудеть на 17 кг, питаясь исключительно тофу.

В течение трех месяцев, хотя на завтрак и обед она ела обычную еду, на ужин она выбирала тофу.

Она готовила тофу осторожно, подавая его с минимальным количеством приправ, как салат. Более того, она следила за тем, чтобы ее ужин был закончен до 7 вечера, и взяла за привычку потреблять только 80% от ее обычных размеров порций.

Что касается физической активности, она не придерживалась определенного режима упражнений.

Отчеты показывают, что во время ее пребывания за границей простая ходьба способствовала ее потере веса, и она хорошо известна тем, что регулярно берет свою собаку на прогулки. Во время диеты она иногда гуляла до четырех часов в день.

Ходьба, позволяющая адаптироваться к любой ситуации или месту, оказалась для нее полезным способом поддержания веса в течение длительного времени.

Источник: Даум

Источник