Недавнее исследование показало, что одиночество и социальная изоляция могут увеличить риск серьезных проблем со здоровьем и ранней смерти. Существует несколько предыдущих исследований одиночества, социальной изоляции и риска ранней смерти, но их результаты были неоднозначными или противоречивыми, поскольку эти исследования были сосредоточены только на конкретном регионе или группе людей.
Тем не менее, новое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, дало некоторые удивительные результаты, показывающие связь между социальной изоляцией и проблемами со здоровьем.
Что такое социальная изоляция?
Новое исследование определяет социальную изоляцию как состояние, которое возникает, когда у кого-то отсутствует контакт с другими людьми. Это приводит к тому, что люди имеют ограниченную сеть или живут в одиночестве.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, социальная изоляция может вызвать у некоторых людей одиночество, в то время как другие могут чувствовать себя одинокими, даже не находясь в социальной изоляции. Интенсивная социальная изоляция также может вызывать такие осложнения, как депрессия, паранойя, галлюцинации , тревога и мысли о членовредительстве.
Связь между одиночеством и ранней смертью: что показывает исследование
Новое исследование, в котором приняли участие более двух миллионов взрослых, представляет собой метаанализ 90 ранее опубликованных исследований. В рамках исследования за участниками наблюдали от 6 месяцев до 25 лет.
Исследователи изучили связь между социальной изоляцией и ранней смертью и обнаружили, что у участников, которые испытали одиночество, риск преждевременной смерти был на 14% выше, чем у тех, кто не чувствовал себя одиноким. С другой стороны, участники, которые испытали социальную изоляцию, имели на 32% больше шансов умереть рано по сравнению с теми, кто не был социально изолирован.
Связь между социальной изоляцией и ранней смертью у людей с сердечно-сосудистыми проблемами и раком
Исследователи также изучили связи между социальной изоляцией и смертностью среди людей с колоректальным раком или раком молочной железы и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Исследование показало, что люди, которые были изолированы и страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, имели более высокий риск ранней смерти по сравнению с теми, у кого не было сердечно-сосудистых заболеваний. Социально изолированные участники с раком молочной железы также имели более высокий риск ранней смерти, чем те, кто не был изолирован или одинок.
По мнению авторов исследования, существует множество факторов, которые потенциально могут способствовать социальной изоляции, оказывая более сильное психическое влияние на риск ранней смерти, чем одиночество. Они также считают, что люди, которые одиноки, но не изолированы от общества, могут иметь психический стресс. Фан Ван, первый автор исследования и профессор эпидемиологии Харбинского медицинского университета в Китае, сказал:
«Люди, которые одиноки, но не находятся в социальной изоляции, испытывают психологический стресс, но могут быть устойчивы к нему благодаря своим социальным сетям, даже если эти сети не совсем такие, какими кто-то хочет их видеть».
Ван также добавил, что люди, находящиеся в социальной изоляции, должны немедленно обратиться за социальной поддержкой. Кроме того, исследователи считают, что стратегии общественного здравоохранения, направленные на решение проблемы социальной изоляции, также необходимы для обеспечения более эффективной поддержки и лечения.
Как преодолеть одиночество?
Вот несколько способов справиться с социальной изоляцией и одиночеством:
- взять домашнее животное
- исследовать новые увлечения
- расширить свой круг общения, добровольно участвуя в программах и мероприятиях
- уделяйте первостепенное внимание заботе о себе
- Держи журнал
Также, возможно, стоит обратиться за помощью к профессионалу, если вы чувствуете сильную изоляцию или у вас возникают мысли о причинении себе вреда. Терапевты могут помочь вам определить и устранить ваши проблемы и триггеры. Они могут помочь вам научиться более эффективно общаться, а также решить любые основные проблемы психического здоровья.
Добавить комментарий