Кайл Ричардс, наиболее известная своей ролью в «Настоящих домохозяйках Беверли-Хиллз», оказалась в центре внимания из-за своего недавнего путешествия по похудению. 54-летняя американская актриса рассказала о своей диете и тренировках, поделившись подробностями в социальных сетях со своими потрясающими фотографиями.
В этой статье мы обсудим особенности диеты и упражнений Кайл Ричардс, а также рассмотрим некоторые сообщения об актрисе, касающиеся ее потери веса.
Диета и физические упражнения Кайла Ричардса
Потеря веса Кайла Ричардса стала результатом дисциплинированных и последовательных изменений образа жизни. Это включало регулярные физические упражнения, здоровую и чистую диету и воздержание от алкоголя.
В интервью The US Sun звезда Хэллоуина сказала, что она утренний человек, который встает в 5 утра и начинает свой день с интенсивных упражнений, таких как кардио или бег.
«Я встаю рано, обычно в пять часов. Моя первая рутина зависит от того, я поднимаю тяжести, и я буду делать либо день ног, либо день рук. А потом делаю кардио. Это либо работает. Сейчас я много бегаю. У меня был пелотон, я занимаюсь горячей йогой, потом делаю пресс, а потом медитирую».
Она продолжила:
«Я жаворонок. Я люблю просыпаться, когда темно, и наблюдать за восходом солнца, и быть одной, потому что у мамы четверых детей не так много моментов одиночества».
Кайл Ричардс любит делать разные упражнения каждый день
Ранее в этом году Ричардс рассказала о своих тренировках и сказала, что ей нравится выполнять разные упражнения каждый день. В один день она делает очень длинную тренировку пресса, а в другой выполняет упражнения с отягощениями.
«Я делаю Peloton, очень длинную, обширную тренировку пресса. Я сейчас занимаюсь весами. Я всегда работал с легкими весами, но теперь я увеличил вес, который поднимаю. А потом побегу либо на улице, либо, в зависимости от погоды, на беговой дорожке».
Ричардс раскритиковала пользователей, обвинив ее в том, что она принимала Ozempic и делала пластическую операцию, чтобы похудеть.
Ранее в этом году, когда Кайл Ричардс опубликовала свою фотографию в бикини, пользователи обвинили ее в том, что она принимает Ozempic для похудения. Она выстрелила в ответ:
«Я НЕ принимаю Оземпик. Никогда не иметь.»
Другой комментарий гласил: «Я думаю, что это много визитов к пластическому хирургу», на что актриса уверенно ответила:
«Я никогда не пробовал Ozempic, и это не от пластической хирургии. Я честен в том, что я делаю».
Диета Кайла Ричардса
Когда дело доходит до диеты Кайл Ричардс, она предпочитает здоровое и сбалансированное питание в течение дня, но время от времени позволяет себе греховные удовольствия.
«НЕТ алкоголю, хлебу, макаронам, сахару. Я ем белок, фрукты и овощи. Теперь, когда я достигла того веса, которым хочу быть, время от времени я буду есть небольшое количество макарон и т. д.», — ответила Кайл Ричард пользователю, который спросил актрису о ее преображении на этой фотографии в бикини.
Она добавила:
«Я тренируюсь каждый день. Чередуйте бег, езду на велосипеде, походы и йогу. Веса и живот каждый день».
По словам Ричардс, она не придерживается никакой кето-диеты . Время от времени она ест овощи, белки, фрукты и углеводы. Актриса также любит каши и постоянно употребляет фрукты и овощи.
Постоянные физические упражнения и диета Кайл Ричардс сыграли важную роль в ее пути к похудению. Сначала она начала временно работать над собой, но, по ее собственному признанию, ей стало так хорошо, что она продолжила и достигла того веса, которого всегда хотела.
Добавить комментарий