Знаете ли вы, что лишение сна может помочь поднять вам настроение, если вы боретесь с хандрой? Звучит безумно, но недавние исследования показывают, что лишение сна может иметь удивительные преимущества для тех, кто страдает депрессией.
Давайте подробно рассмотрим эту тенденцию «терапии бодрствования» и выясним, почему потеря сна может быть причудливым решением, которого вы никогда не ожидали!
Новые данные о депривации сна и депрессии
Идея недосыпания как средства повышения настроения существует уже несколько столетий. Еще в 1818 году профессор психиатрии впервые высказал мысль о том, что отсутствие сна может ослабить хватку депрессии.
Перенесемся в 1959 год, когда официальные отчеты из Германии начали подтверждать это мнение. Экспериментальные испытания, проведенные в 1970-х годах, предоставили дополнительные доказательства того, что бессонная ночь действительно может улучшить настроение примерно у половины людей, страдающих депрессией.
Что такое вейк-терапия?
Прелесть «бодрствования» заключается в том, что оно дает немедленные результаты, в то время как традиционные антидепрессанты могут действовать через несколько недель. , и вы можете почувствовать себя зомби, лишенным сна.
Однако, если исследователи смогут раскрыть механизм того, как лишение сна поднимает настроение, они могут найти менее обременительные альтернативы бесконечным ночам, проведенным за подсчетом овец.
Как наш мозг реагирует на лишение сна?
Недавнее исследование , опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences USA, всколыхнуло ситуацию, идентифицировав определенные области мозга, которые становятся более активными, когда лишение сна оказывает свое волшебное влияние на настроение. В исследовании приняли участие участники с депрессией и без нее, что пролило свет на этот загадочный феномен.
Чтобы поближе познакомиться с тем, что происходит внутри мозга, исследователи оценили мозговую активность участников с большим депрессивным расстройством после недосыпания. То, что они обнаружили, было довольно интригующим.
Две области мозга, миндалевидное тело и передняя поясная кора, которые связаны с депрессией и преимуществами лишения сна, показали повышенную активность у тех, чье настроение улучшилось, независимо от диагноза депрессии . Оказалось, что именно эти области мозга и были секретом счастья.
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью разгадать тайну связи между недосыпанием и улучшением настроения, это исследование действительно открывает целый мир возможностей . мечта многих. Это захватывающая перспектива, которая может изменить то, как мы смотрим на психические заболевания и лечим их.
Однако, прежде чем предпринимать какие-либо экстремальные приключения с лишением сна, всегда консультируйтесь со специалистом в области здравоохранения. Они предоставят лучший совет и руководство с учетом вашей уникальной ситуации.
Добавить комментарий