Детская травма: выявление источников внутренних ран

Детская травма — это угроза вашему внутреннему «я», или тому, что психология называет «внутренним ребенком». Пока мы растем, у нас есть определенные потребности в улучшении нашего благополучия. Эти потребности бывают социальными, эмоциональными, физическими и психологическими. Иногда эти потребности остаются неудовлетворенными и могут вызвать невидимые раны или шрамы, которые могут иметь долгосрочные последствия. Эти раны называются травмами, и с ними может быть связано много симптомов.

Хотя важно знать о признаках и способах лечения детской травмы , не менее важно знать, что способствует этому. Некоторые клиенты могут даже не осознавать, что пережитое ими является детской травмой.

Детская травма: выявление причин

Есть много вещей, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье в детстве. Когда родители не считают эмоции своих детей важными, действительными или столь же значимыми, как и другие вопросы, они эмоционально пренебрегают ими.

Однако осознание этих факторов даст вам шанс улучшить ваши отношения с ребенком. Если вы взрослый человек, который, возможно, пережил детскую травму , это может быть вашим шансом двигаться к внутреннему исцелению. Вот некоторые причины или потенциальные источники травм:

1) Эмоциональное пренебрежение

⁣⁣ Эмоциональное пренебрежение в детстве может быть столь же вредным и длительным, как и другие травмирующие переживания детства. Однако, поскольку мы не можем определить, что их вызвало, может быть сложно распознать и преодолеть их.⁣⁣

⁣⁣Эмоциональное пренебрежение — это не то же самое, что жестокое обращение с детьми, потому что оно часто бывает непреднамеренным. В то время как некоторые родители могут намеренно игнорировать эмоции своего ребенка, другие могут не замечать их эмоциональные потребности или реагировать на них. Ваши родители могли бы искренне любить вас и стараться изо всех сил, но, возможно, они все равно неосознанно пренебрегали вашими эмоциональными потребностями.⁣⁣

2) Отсутствие подтверждения и оценки

Инвалидация возникает, когда ваши родители не признают, не ценят или не подтверждают ваши эмоции или ставят под сомнение ваши чувства, когда вы их выражаете. В некотором смысле они непреднамеренно передают сообщение о том, что ваши эмоции не имеют значения или что что-то не так с вашими чувствами.⁣⁣

Это может иметь долгосрочные последствия для самооценки и самооценки человека, настолько, что он может в конечном итоге поверить, что не заслуживает любви.

3) Неосторожные комментарии

То, что может изменить жизнь ребенка, вполне может оказаться обычным вторником для родителя. не заслуживают этого», «Ваш брат или сестра лучше вас», «Хотел бы я отложить беременность» или «Мне стыдно за вас», могут иметь долгосрочные последствия для психики вашего ребенка.

Использование этих разрушительных слов может не только навредить вашим отношениям с ребенком, но и навредить его психическому здоровью в долгосрочной перспективе.⁠ Реальность такова, что слова могут ранить, и даже если мы, взрослые, можем разделять слова на части, дети могут почувствовать всю тяжесть слов. вредные комментарии. Помните, даже если они забудут об этом, их тела могут запомнить это.

4) Признание недействительным

Когда детям говорят перестать плакать или перестать драматизировать и что у них нет причин для грусти, они обесценивают свои чувства и мысли. Все эти вещи сводят на нет их чувство беспокойства и способность общаться с другими.

⁠К сожалению, проблема в том, что это создает сценарий, в котором дети могут чувствовать, что их эмоции не имеют значения, что приводит к симптомам детской травмы, таким как одиночество, тревога, депрессия и так далее. Это приговор на всю жизнь, если только мы не вернемся к нашим внутренним детским ранам и не восстановим ту надежную основу, на которую мы смотрели в детстве. Внутренний ребенок или терапевт, знающий о травмах, может помочь решить эту проблему.⁠

5) Насилие

Любая форма насилия может быть предвестником детской травмы. Это означает не только то, что ребенок должен быть жертвой, он также может быть наблюдателем насилия и испытывать негативные эмоции. Дети, ставшие свидетелями насилия дома, могут также вести себя так же, как и взрослые, в то время как дети, подвергшиеся насилию в обществе, также могут быть уязвимы для развития таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Родитель кричит, бьет, наказывает, а ребенок плачет и через несколько минут приходит в норму. Родитель думает, что ребенок забыл негативный опыт, но это не так. Подсознание все это хранит, и детские раны видны в их поведении, когда они вырастают. Дети не обязательно должны расти с детской травмой, если родители лучше осознают свое психическое состояние.

Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.

Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.