Эти крошечные зерна граната, от их ярко-красного цвета до пикантно-сладкого вкуса, веками очаровывают наши вкусовые рецепторы. Эти сочные маленькие жемчужины не только придают пикантный вкус вашим блюдам, но и являются источником питательных веществ для вашего тела.
От укрепления иммунной системы до укрепления здоровья сердца семена граната могут многое предложить.
Польза для здоровья от семян граната
1) Перегрузка иммунной системы
Когда дело доходит до борьбы с этими надоедливыми насекомыми, зерна граната — ваши лучшие друзья. Эти семена являются исключительным источником витамина С , священного Грааля иммунной поддержки.
Этот витамин не только жизненно важен для защитной системы вашего организма, но также способствует выработке коллагена, делая вашу кожу упругой и сияющей. Так что, если вы хотите получить сияющий цвет лица, семена граната — ваш любимый ингредиент.
2) Взрыв антиоксиданта
Семена граната богаты антиоксидантами и помогают бороться с вредными свободными радикалами, которые наносят ущерб вашему телу. Эти антиоксиданты помогают защитить наши драгоценные клетки, улучшая общее состояние здоровья и улучшая общее самочувствие.
3) богатая калием шипучка
Эти семена также богаты калием, минералом, необходимым для поддержания здорового уровня артериального давления . Если вам надоело есть бананы каждый день, вы можете изменить свою диету, добавив эти крошечные семена в тарелку с салатом или в качестве гарнира к любой пикантной еде.
4) Природные противовоспалительные
Воспаление является первопричиной многих хронических заболеваний и ноющего дискомфорта. Но не бойтесь, эти семена и их противовоспалительные свойства помогают бороться с воспалениями по всему телу, облегчая нагрузку на наши суставы и потенциально уменьшая симптомы, связанные с такими состояниями, как артрит.
Итак, включив эти вкусные семена в свой рацион, вы высвобождаете силу природных противовоспалительных воинов.
5) Ускоритель памяти
Вы хотите повысить свои умственные способности и улучшить память? Исследования показали, что антиоксиданты, обнаруженные в этих семенах, могут улучшить память и когнитивные функции.
Защищая клетки мозга от окислительного стресса и уменьшая воспаление в мозге, эти семена потенциально могут улучшить способности к обучению и поддерживать более острый ум.
6) Универсальный суперфуд
Помимо своей замечательной пользы для здоровья, семена граната предлагают восхитительное кулинарное приключение. Их сладкий и острый вкус добавляет пикантности разнообразным блюдам, от ярких салатов до сытных зерновых мисок. Также они могут служить красивым украшением десертов или освежающей добавкой к коктейлям.
Как есть эти зерна граната?
1) В качестве закуски
Эти семена делают прекрасную самостоятельную закуску. Просто возьмите и бросьте их в рот, наслаждаясь сочным взрывом с каждым кусочком.
2) В салатах
Добавьте красочный и полезный хруст в ваши любимые салаты. Посыпьте их сверху для яркого дополнения к вашей зелени.
3) В смузи
Добавьте ложку этих семян в ваш любимый рецепт смузи, чтобы получить взрыв острой сладости.
4) В качестве десертной начинки.
Добавьте к мороженому или йогурту ложку свежих семян, чтобы получить сладкое и освежающее лакомство.
Если вам все еще не нравятся эти зерна граната, то вам нужно попробовать сегодня! Благодаря их впечатляющему питательному профилю, антиоксидантной способности, полезным для сердца свойствам и потенциалу стимулирования работы мозга эти семена заслуживают лучшего места в вашей кладовой.
Добавить комментарий