Люди с артритом ищут способы избавиться от боли, которую они испытывают. Есть несколько проверенных способов, с помощью которых они могут, по крайней мере, уменьшить боль и воспаление при сохранении функции сустава.
Известно, что это заболевание, которое вызывает воспаление и скованность в одном или нескольких суставах. Это состояние характеризуется болью, отеком и ограниченной подвижностью в пораженных суставах и может поражать людей всех возрастов, но чаще встречается у пожилых людей.
Остеоартрит является наиболее распространенной формой заболевания и вызывается разрушением хряща в суставах, что приводит к боли и скованности в суставах. Ревматоидный артрит, с другой стороны, известен как аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма ошибочно атакует суставы, что приводит к воспалению и повреждению суставов.
Каковы домашние средства от артрита?
Горячая и холодная терапия: применение тепла или холода к пораженным суставам помогает уменьшить боль и воспаление. Теплый душ, бутылка с горячей водой или грелка помогут облегчить боль, а холодные компрессы или пакеты со льдом обезболят область и уменьшат отек.
Упражнения и физическая активность: регулярные упражнения с низкой нагрузкой, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, помогают улучшить гибкость суставов, укрепить мышцы и уменьшить боль в суставах. Тем не менее, рекомендуется делать это медленно и проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы получить рекомендации по подходящим упражнениям для конкретного состояния артрита.
Управление весом: поддержание здорового веса, несомненно, уменьшит нагрузку на суставы, особенно на опорные суставы, такие как колени и бедра. Потеря лишнего веса поможет облегчить боль и замедлит прогрессирование артрита. Таким образом, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения будут способствовать контролю веса, что, в свою очередь, поможет справиться с заболеванием.
Диетические модификации: некоторые продукты обладают противовоспалительными свойствами, которые способствуют уменьшению симптомов артрита. Включение продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как жирная рыба, грецкие орехи, семена чиа, куркума, имбирь и зеленые листовые овощи, несомненно, будет полезным. С другой стороны, избегание или ограничение продуктов, вызывающих воспаление, таких как обработанные продукты, сладкие закуски и чрезмерное употребление алкоголя, несомненно, скажется на состоянии.
Травяные средства: некоторые травы и добавки, такие как куркума, имбирь, босвелия и рыбий жир, продемонстрировали потенциал в облегчении симптомов заболевания. Медицинский работник может правильно составить диету, которая будет включать эти растительные лекарственные средства или добавки, без какого-либо риска побочных эффектов, поэтому рекомендуется посетить один раз, прежде чем включать это лекарство.
Управление стрессом: хронический стресс определенно ухудшит симптомы заболевания, поэтому становится необходимым использование методов релаксации, таких как упражнения на глубокое дыхание, медитация, йога или тай-чи, поскольку они помогают уменьшить стресс и улучшают общее самочувствие.
Вспомогательные устройства: использование вспомогательных устройств, таких как шины, скобы или трости, имеет широкий спектр преимуществ, когда речь идет об артрите. Они обеспечивают надлежащую поддержку пораженных суставов, облегчают боль и улучшают подвижность, что, в свою очередь, помогает уменьшить симптомы заболевания.
Последние мысли
Вышеупомянутые домашние средства могут принести огромную пользу , если их использовать с надлежащим руководством и осторожностью. Это предотвратит потенциальный риск ухудшения ситуации для человека, поэтому приоритетом всегда должна быть консультация с врачом, прежде чем рассматривать эти средства.
Это состояние до сих пор неизлечимо, но эти средства уменьшат боль и воспаление, сохранят функции суставов и задержат прогрессирование заболевания.
Добавить комментарий