Пренатальная депрессия — это расстройство настроения, которое затрагивает значительное число женщин в течение месяцев беременности. Беременность часто представляют как период радости, но у некоторых матерей она может вызывать грусть, тревогу и депрессию. Если вас беспокоит эта или любая другая форма депрессии, лучше всего обратиться за помощью к профессионалам.
Давайте углубимся в признаки, причины и планы лечения в отношении пренатальной депрессии, чтобы повысить нашу осведомленность.
Что такое пренатальная депрессия?
Пренатальная депрессия — это расстройство настроения, возникающее во время беременности. Депрессия может привести к длительному или крайнему уровню грусти, а также к беспокойству, усталости и проблемам со сном. Если у человека есть это состояние, он может уйти от близких и друзей и даже потерять интерес к тому, что ему нравилось делать раньше.
Эта форма депрессии может повлиять на женщин в любой момент беременности. Исследования показывают, что около 7% беременных женщин переживают депрессию во время беременности.
Между тем, послеродовая депрессия – это состояние, возникающее после родов. Крайне важно понимать, что пренатальная и послеродовая депрессия отличаются от бэби-блюза. Бэби-блюз обычно успокаивается в течение двух-трех недель. Однако дородовые и послеродовые состояния нуждаются в эффективном лечении.
Симптомы пренатальной депрессии
Пренатальная депрессия имеет много общих характеристик с большим депрессивным расстройством, но она развивается особенно в течение месяцев беременности. Признаки и симптомы этого состояния могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать в себя постоянное чувство грусти, раздражения и отсутствия надежды. Другие симптомы включают изменения аппетита и циклов сна, трудности с концентрацией внимания, потерю интереса к хобби и развитие самосаботажного поведения.
Перепады настроения и гормональные изменения довольно распространены в течение месяцев беременности, и женщина должна помнить, что эти симптомы не приводят к пренатальной депрессии. Помните, что если эти признаки и симптомы продолжают сохраняться и мешают вашей повседневной деятельности, крайне важно обратиться за профессиональной помощью.
Причины пренатальной депрессии
Физические, гормональные и эмоциональные факторы могут способствовать развитию внутриутробной депрессии. Гормональные изменения во время и во время беременности, особенно изменения уровней эстрогена и прогестерона, могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге и вызывать перепады настроения.
Более того, люди с историей депрессии и другими психическими расстройствами подвержены большему риску развития этого состояния. Другие способствующие факторы включают снижение социальной поддержки, стрессовые события, сложности в отношениях, финансовые проблемы и прошлые травмы или жестокое обращение. Беременность у каждой женщины разная, и причины предродовой депрессии у разных женщин могут быть разными.
Варианты лечения пренатальной депрессии: вы не одиноки
Женщина должна уделять первоочередное внимание благополучию себя и ребенка при рассмотрении вариантов лечения пренатальной тревоги и депрессии. Вот несколько распространенных вариантов лечения, обычно используемых для лечения этого состояния:
1) Психотерапия
Терапевтические вмешательства, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или межличностная терапия (ИПТ), могут помочь в оказании поддержки и обучении методам преодоления симптомов депрессии. Терапевтические сеансы могут помочь матерям узнать свои эмоции, решить другие проблемы и сформировать стратегии и методы, позволяющие справляться с меняющимися обстоятельствами.
2) Лекарства
Имея дело с женщинами с тяжелыми симптомами, специалисты могут также рассмотреть возможность назначения антидепрессантов , если одних только вариантов терапии недостаточно.
Помните, что выбор лекарств в течение месяцев беременности должен быть тщательно продуман, с учетом потенциальных рисков и преимуществ. Медицинский работник может изучить ситуацию и предоставить соответствующие сведения.
3) Группы поддержки
Участие в группах поддержки, направленных на борьбу с депрессией, может помочь с чувством общности и социальной значимости. Обмен личным опытом и получение помощи от людей, попавших в подобные ситуации, могут быть очень полезными.
4) Модификации образа жизни
Практики ухода за собой , такие как физические упражнения, сбалансированное питание и отдых, могут значительно улучшить общее состояние здоровья человека и его долгосрочное благополучие. Кроме того, взращивание стабильной системы поддержки близких и друзей может помочь избавиться от изоляции и оказать помощь в случае необходимости.
5) Участие партнера
Вовлечение вашего партнера в процесс лечения может вызвать чувство сопереживания, понимания и общей ответственности. Партнеры должны искать возможность вместе посещать сеансы терапии, узнавать больше о типах депрессии и активно искать способы поддержать будущую мать и ребенка.
Пренатальная депрессия — это довольно распространенное и разрушительное расстройство настроения , от которого страдают беременные женщины по всему миру. Выявление основных симптомов и открытость для профессиональной поддержки и ухода жизненно важны для благополучия матери и ребенка.
Имейте в виду, пренатальная депрессия не отражает слабости родителя. При соответствующем уходе, лечении и поддержке это можно преодолеть, и это может привести к радости и удовлетворению, которые беременность может подарить матери.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Добавить комментарий