Знаете ли вы об удивительных преимуществах карамболы? Если нет, вы упускаете вкусный фрукт, который не только вкусен, но и обладает множеством преимуществ.
Карамбола, также называемая карамболой, — это плод дерева карамболы Averrhoa, которое в основном встречается в тропических регионах, таких как Индия, Индонезия и Малайзия. Сегодня карамбола широко доступна по всему миру и употребляется различными способами. В то время как многие люди любят добавлять карамболу в свои салаты, другие предпочитают фрукты в виде сока и смузи.
Как выглядит и на вкус карамбола?
Starfruit — это овальный фрукт зеленого или желтого цвета.
Он кисло-сладкий на вкус, хотя вкус зависит от сорта фруктов, которые вы выбираете. Когда карамболу разрезают горизонтально, она напоминает звезду, отсюда и название «звездочка».
Польза для здоровья карамболы
От улучшения пищеварения и детоксикации организма до помощи в похудении и предотвращения проблем с сердцем — вот некоторые из самых популярных преимуществ карамболы:
Богат полезными витаминами
Одним из наиболее заметных преимуществ карамболы является то, что фрукт богат витаминами С и В, а также галловой кислотой. Эти витамины улучшают и поддерживают иммунную систему, а также борются с инфекциями.
Содержит противораковые свойства
Польза карамболы также включает профилактику рака и защиту организма от вызывающих рак клеток. Starfruit богат клетчаткой, которая помогает снизить уровень токсичности в организме и предотвращает опухоли и рак. Регулярное употребление фруктов потенциально снижает риск развития рака.
Помощь в потере веса
Содействие снижению веса также является одним из наиболее заметных преимуществ карамболы для здоровья. Этот вкусный и хрустящий фрукт содержит мало калорий и сахара и идеально подходит для диеты с низким содержанием углеводов.
Кроме того, поскольку карамбола содержит меньше сахара и калорий, она подходит для похудения и может быть добавлена в диабетическую диету . Вы можете наслаждаться фруктами в качестве здоровой закуски, не беспокоясь о наборе веса.
Помогает с пищеварением
Starfruit богат пищевыми волокнами , что делает его полезным для здоровья кишечника и пищеварения. Потребление звездчатого фрукта помогает с образованием сыпи, а также сглаживает перистальтику кишечника, тем самым предотвращая запоры.
Плод также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают удалять вредные бактерии и токсины из пищеварительной системы, помогая пищеварительному тракту более эффективно усваивать питательные вещества.
Улучшает здоровье сердца
Удивительные преимущества карамболы также включают укрепление здоровья сердца и предотвращение сердечных заболеваний. Starfruit богат минералами, такими как калий и натрий, которые помогают поддерживать кровяное давление и предотвращают его радикальные колебания, тем самым сохраняя ваше сердце здоровым.
Помимо калия и натрия, карамбола также богата кальцием, который также важен для здоровой работы сердца .
Хорошо для кожи и волос
Высокое содержание витамина С в карамболе действует как антиоксидант и помогает сохранить кожу и волосы здоровыми. Употребление карамболы может защитить вашу кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также предотвратить такие проблемы, как гиперпигментация и пятна. Исследования также показывают, что витамин С способствует выработке коллагена , поддерживает эластичность кожи и предотвращает признаки старения, такие как морщины и тонкие линии.
Когда дело доходит до волос, карамбола помогает обеспечить увлажнение и защищает кожу головы от инфекций и перхоти. Фрукт также предотвращает зуд и сухость и способствует здоровой коже головы и блестящим волосам.
Каковы риски, связанные с употреблением карамболы?
В то время как польза карамболы для здоровья делает ее полезным дополнением к диете, нельзя игнорировать возможные риски фруктов.
Важно отметить, что карамбола подходит не всем, особенно людям с заболеваниями почек, поскольку она может иметь некоторые вредные последствия. Это связано с тем, что карамбола содержит нейротоксины — токсические вещества, которые могут негативно влиять на мозг и приводить к различным неврологическим проблемам.
Основные симптомы отравления карамболой могут включать судороги, спутанность сознания, икоту и сильную боль в теле.
Если у вас есть какие-либо проблемы с почками, избегайте употребления карамболы или проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать больше о ее влиянии на ваш организм. Людям, которые принимают лекарства, также следует поговорить с врачом, прежде чем употреблять карамболу, поскольку плод может взаимодействовать с лекарствами и вызывать побочные эффекты.
Добавить комментарий