Мы все слышали о психическом здоровье, но, возможно, вы также слышали о поведенческом здоровье и задавались вопросом, что это такое и чем оно отличается от психического здоровья. Термины поведенческое здоровье и психическое здоровье часто используются взаимозаменяемо, однако они не всегда являются синонимами.
Психическое здоровье связано исключительно с психологическим состоянием человека, тогда как поведенческое благополучие включает не только психическое состояние человека, но и его физическое состояние.
Хотя поведенческое и психическое здоровье пересекаются, очень важно понять, что отличает их друг от друга и как они взаимодействуют друг с другом.
Поведенческое здоровье: что это такое?
Поведенческое здоровье — это общий термин, описывающий, как ваша деятельность и привычки влияют на ваше психическое, физическое и духовное благополучие. Ваши привычки в еде и питье, режим тренировок и навязчивые модели поведения — все это примеры вашего поведения.
Например, специалист по поведенческому здоровью может исследовать привычки и образ жизни , которые могли быть связаны с ожирением пациента.
Это включает в себя широкий спектр медицинских услуг, таких как услуги по охране психического здоровья, психиатрическая помощь, семейное и супружеское консультирование и лечение хронических заболеваний.
В идеальном мире выбор здорового образа жизни, такой как сбалансированная диета, физические упражнения и режим сна, приводит к наилучшему балансу психического и физического здоровья .
С другой стороны, вредные привычки обычно приводят к различной степени психического и физического благополучия. Негативное поведение, такое как переедание, плохая чистота, нерегулярный или недостаточный сон и другие компульсивные модели поведения, являются примерами такого поведения.
Поведенческие методы лечения имеют те же общие цели, что и любая другая дисциплина медицины: помочь пациентам жить более полной и лучшей жизнью.
Согласно исследованиям, получение как поведенческой терапии, так и первичной медицинской помощи в интегрированных условиях приводит к более эффективным и долгосрочным результатам для пациентов.
Разница между поведенческим здоровьем и психическим здоровьем
Различие между этими двумя может быть не совсем очевидным. Чтобы понять поведенческое и психическое здоровье, необходимо осознать их взаимозависимость. Вот некоторые общие различия между ними:
1) Определение
Психическое здоровье – это психическое и эмоциональное состояние человека, на которое могут влиять биологические особенности, жизненные события и семейный анамнез.
Поведенческое здоровье, с другой стороны, охватывает более широкий спектр трудностей, таких как проблемы с психическим здоровьем , химическая зависимость и другие виды поведения, которые влияют на общее состояние здоровья человека, например, то, как он питается, занимается спортом и график сна.
2) Категоризация
Психическое здоровье часто группируется в рамках поведенческого благополучия. Психическое здоровье является подмножеством последнего, поскольку оно включает эмоциональные и психические аспекты здоровья человека, которые могут влиять и находиться под влиянием их поведения и решений.
Например, исследование 2018 года показало, что положительные характеристики психического здоровья, такие как высокая самооценка, проецируют более благоприятные поведенческие результаты среди детей из бедных районов города.
Другой пример, который исследует эту взаимосвязь, заключается в том, что лишение сна имеет как физические, так и психические последствия. Недостаточный сон, согласно исследованиям, увеличивает вероятность ощущения регулярных душевных страданий.
3) Важность
Поведенческое благополучие имеет решающее значение, поскольку оно учитывает всю картину, включая психическое здоровье. Он исследует, как одно действие может быть как причиной, так и следствием с последствиями во многих областях здравоохранения.
Взаимосвязь между поведенческими и психическими расстройствами, а также то, как они проявляются или не проявляются, различаются от пациента к пациенту.
4) расстройства
Психические заболевания и поведенческие расстройства часто сочетаются друг с другом, и оба состояния могут влиять на человека одновременно. В этих случаях рекомендуется несколько поведенческих специалистов для решения конкретных проблем пациента. Эта стратегия с большей вероятностью обеспечит долгосрочные положительные эффекты.
Несколько плохих психических заболеваний возникают из-за биологических, а не поведенческих факторов. Некоторые факторы, такие как химия мозга, находятся под контролем человека, а другие, такие как генетическая структура, — нет.
Лекарства и когнитивно-поведенческая терапия часто могут помочь облегчить острые симптомы. Другие методы лечения, такие как обучение тому, как более позитивно относиться к своему психическому состоянию, также могут помочь людям справиться с ситуацией.
При рассмотрении методов лечения, таких как терапия, часто упоминается психическое и поведенческое здоровье. Понимание различий между психическими и поведенческими заболеваниями поможет вам решить, какие меры предпринять дальше, если вы решите обратиться за лечением .
Получение поддержки или лечения психических или поведенческих проблем обычно является важным аспектом контроля симптомов или исцеления. В зависимости от проблемы психического здоровья лечение может включать психотерапию, медикаментозное лечение или их комбинацию.
Лечение поведенческого здоровья часто связано с устранением коренных причин этих вредных привычек и может включать поведенческое лечение, проводимое экспертом по поведенческому здоровью.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Добавить комментарий