Новое исследование показало, что мультивитамины могут замедлить когнитивное старение и улучшить память у пожилых людей

Новое исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов может замедлить когнитивное старение и улучшить память у пожилых людей.

В исследовании также сообщалось, что у участников с сердечно-сосудистыми или сердечными заболеваниями , которые ежедневно принимали поливитамины, наблюдалось наибольшее улучшение памяти. Однако до сих пор остается неясным, какой витаминный компонент поливитаминов способствовал укреплению памяти.

Мультивитамины и снижение когнитивных функций: в чем суть исследования?

Исследование показало, что пожилые люди, которые принимали поливитамины каждый день в течение трех лет, обнаружили улучшение своей памяти уже через год по сравнению с участниками, которые принимали сахарную таблетку или плацебо.

Новое исследование рассматривается как параллельное исследование с Cocoa Supplement и Multivitamin Outcomes Study Web, также известным как исследование COSMOS-Web. Первоначально исследование было направлено на оценку влияния флаванолов какао и поливитаминов на память, но в текущей версии сообщается только об эффектах ежедневного приема поливитаминов.

Для исследования 3562 участника старше 60 лет были случайным образом разделены на две группы. Первая группа принимала поливитамины ежедневно в течение трех лет, а вторая группа принимала плацебо.

Участников попросили запомнить 20 слов в компьютерной программе, и у них было всего три секунды, чтобы запомнить каждое слово, прежде чем следующее появилось на экране.

Каждый год их воспоминания оценивались с помощью нейропсихологических онлайн-тестов.

В результате было обнаружено, что участники, принимавшие поливитамины ежедневно, смогли легко запомнить слова по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Исследователи также заявили, что поливитамины улучшили работу памяти на 3,1 года по сравнению с группой плацебо.

По словам исследователей, эффект был незначительным, но статистически важным.

По словам Адама Брикмана, ведущего автора исследования, улучшение памяти было немного сильнее у участников с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. Исследователи не уверены в причине, но полагают, что это как-то связано с дефицитом питательных веществ .

В исследовании также оценивались изменения эпизодической памяти.

В рамках исследования исследователи также изучили изменения в эпизодической памяти и оценили исполнительную функцию участников и общее распознавание объектов. В результате они обнаружили, что эти добавки не влияли на эти неврологические задачи.

Витамины для когнитивной функции

Хотя исследование само по себе важно, оно не дает подробностей о том, какие минералы или витамины в поливитаминах могли привести к такому эффекту улучшения памяти.

Исследователи добавили, что, хотя результаты весьма многообещающие, необходимы дополнительные исследования в более разнообразной группе участников.

Советы по безопасности, о которых следует помнить

Всегда помните, что добавки не следует принимать в качестве замены ежедневного рациона питания и образа жизни. Более того, их необходимо употреблять под руководством врача, так как некоторые добавки могут привести к побочным эффектам и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.