Вы узнали в своей жизни навязчивого лжеца? Как они влияют на вас? Многие люди, которые борются с навязчивой или патологической ложью, рассказывают истории, а не называют их ложью. Они часто выдумывают сложные истории, которые всегда находятся на грани возможного, несмотря на то, что они невероятно чудесны и поразительны.
Эти истории не являются результатом бредового расстройства . Бред — это яростно поддерживаемые ложные убеждения, и независимо от количества свидетельств обратного, люди, затронутые этим заболеванием, не откажутся от этих убеждений / заблуждений.
Истории, рассказываемые патологическими лжецами, не являются результатом этого, поскольку они считают их правдой. Хотя компульсивное расстройство лжи не является официальным диагнозом, человек, проявляющий такие же черты, может повлиять на ваше эмоциональное здоровье .
Как справиться с бесконечной ложью компульсивного лжеца?
Работа с компульсивным лжецом может быть трудной и эмоционально утомительной. Вот несколько приемов, как справиться с патологическим лжецом:
1) Принятие
Признайте, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить поведение человека. Поскольку навязчивая ложь — глубоко укоренившаяся привычка, маловероятно, что вам удастся убедить или заставить человека перестать лгать.
2) Установите границы
Границы — это невидимые стены, которые помогают защитить ваше чувство собственного достоинства и значимости. Определите свои границы и сообщите о своих ожиданиях. Пусть человек знает, что вы цените честность в ваших отношениях и что ложь неприемлема.
Будьте решительны в отношении последствий продолжительной лжи, таких как ограничение контактов или прекращение отношений. Хотя установить границы непросто, это может помочь улучшить ваши отношения.
3) Подумайте о своей ценности
Иногда мы принимаем вещи слишком близко к сердцу и виним себя в чужом поведении. Помните, что нечестность человека не свидетельствует о вашей собственной ценности или ценности. Это не является личным оскорблением, поскольку компульсивные лжецы часто лгут по привычке или для собственной выгоды.
4) Управляйте своими ожиданиями
Управляйте своими ожиданиями честности человека. Признайте, что вполне возможно, что они не изменятся и что вы не можете полагаться на их слова. Вместо этого сосредоточьтесь на их действиях и по возможности самостоятельно проверяйте информацию. Помните, что если вы просто попросите их перестать лгать, они не смогут сделать это немедленно.
5) Ищите поддержку
Обратитесь к друзьям, семье или психотерапевту за помощью и поддержкой. Разговор с кем-то, кто понимает вашу ситуацию, может оказать эмоциональную поддержку и помочь вам справиться с трудностями общения с компульсивным лжецом.
Если обман человека причиняет вам серьезные страдания или негативно влияет на ваше психическое здоровье, терапевт или консультант может дать совет о том, как справиться с ситуацией, и помочь вам разработать здоровые стратегии преодоления .
6) Следить за собой
Позаботьтесь о себе эмоционально и физически. Быть с лжецом может быть утомительно. Поэтому вам следует отдавать приоритет занятиям, которые помогут вам расслабиться, снять напряжение и сохранить здоровье. Это может быть так же просто, как сделать перерыв, когда вам это нужно.
Что, если я навязчивый лжец в отношениях?
Осознание того, что вы являетесь компульсивным лжецом в отношениях, является важным шагом на пути к самосознанию и личному развитию. Признайте, что у вас есть проблема с привычкой лгать, и постарайтесь не быть слишком строгим к себе. Узнайте о пагубном влиянии, которое она оказывает на ваши отношения, доверие и благополучие.
Психотерапевт может помочь вам разобраться в причинах вашей компульсивной лжи. Это может быть результатом низкой самооценки, страха осуждения или желания внимания. Понимание основных причин позволит вам эффективно бороться с ними.
Требуется время и работа, чтобы изменить глубоко укоренившиеся привычки. Будьте терпеливы к себе и признайте, что неудачи неизбежны. Сохраняйте приверженность личному развитию и ищите поддержки у надежных товарищей, членов семьи или групп поддержки.
Помните, что у вас есть право ставить во главу угла свое благополучие и защищаться от навязчивого лжеца. Вы можете поговорить с психотерапевтом о том, как распознать патологического лжеца. Если ложь становится слишком пагубной для вашей жизни или благополучия, вам, возможно, придется подумать о том, чтобы дистанцироваться или прекратить отношения.
Это трудные решения, но вы не должны принимать их в одиночку. Поговорите со специалистом в области психического здоровья , чтобы он помог вам справиться с тактикой навязчивого лжеца.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Добавить комментарий