Психическое здоровье подростков: улучшение самочувствия подростков

Понимание психического здоровья подростков так же важно, как и понимание других аспектов их жизни, если мы обеспокоены их развитием. Если вы не лечите проблемы с психическим здоровьем у подростков, они последуют за вами во взрослую жизнь, нанося вред вашему физическому и психическому благополучию и затрудняя вам полноценную жизнь.

Депрессия, беспокойство и проблемы с поведением являются наиболее распространенными состояниями, которые влияют на психическое здоровье в подростковом возрасте. Самоубийство является четвертой по частоте причиной смерти людей в возрасте от 15 до 29 лет. Каждый седьмой подросток в возрасте 10–19 лет во всем мире страдает психическим заболеванием.

Что мы понимаем под психическим здоровьем подростков?

Многие подростки и молодые люди имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как гнев и то, как они видят себя, и обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы почувствовать себя лучше. Но проблемы с психическим здоровьем можно решить, как и с физическими заболеваниями, и есть вещи, которые можно сделать, чтобы помочь. Недавние отчеты показывают, что психическое здоровье подростков улучшается, но кризис еще не закончился.

Когда кто-то говорит о вашем психическом здоровье, они обычно имеют в виду то, как вы себя чувствуете. Если у вас хорошее психическое здоровье, вы, вероятно, чувствуете себя сильным и способны справиться с жизнью и другими людьми. Когда вы психически нездоровы, жизнь может казаться намного более сложной, и вам может казаться, что вы не очень хорошо справляетесь с вещами.

Это нормально иметь взлеты и падения, и у многих людей время от времени возникают проблемы с психическим здоровьем. Но если вы чувствуете, что жизнь никогда не станет лучше, и вы ничего не можете с этим поделать, возможно, у вас психическое заболевание.

Психические заболевания, такие как депрессия, беспокойство и расстройства пищевого поведения, влияют на то, как вы думаете и действуете, больше, чем другие проблемы с психическим здоровьем. Как и любая другая болезнь, эти болезни нуждаются в уходе.

Одно из худших чувств, которые вы можете испытывать, — это желание причинить себе вред или, возможно, убить себя. Если вы причинили себе боль или думаете о самоубийстве, пришло время обратиться за помощью.

Важность психического здоровья для подростков

Подростки должны иметь хорошее психическое здоровье, чтобы расти, строить крепкие отношения и быть стойкими. Крепкие, любящие отношения могут оказать прямое положительное влияние на психическое здоровье детей дошкольного возраста и подростков.

Когда дети предподросткового и подросткового возраста имеют хорошее психическое здоровье, они часто чувствуют себя счастливее и лучше, радуются жизни, оправляются от огорчений и неудач, имеют лучшие отношения с семьей и друзьями, ведут активный образ жизни, хорошо питаются и занимаются другими делами.

Ваша любовь, поддержка и тесная связь с подростком могут оказать прямое положительное влияние на его психическое здоровье. Есть много способов поддержать психическое здоровье подростков . Это может даже снизить вероятность того, что у вашего ребенка будут проблемы с психическим здоровьем.

Здоровое тело важно для здорового духа. Вы можете поддержать психическое здоровье подростков, попросив их оставаться занятыми, хорошо питаться, высыпаться и держаться подальше от психоактивных веществ.

Депрессия у подростков: это глобальный кризис?

Связана ли депрессия с кризисом психического здоровья подростков? Депрессия у подростков является серьезной проблемой психического здоровья, из-за которой они постоянно грустят и теряют интерес к чему-либо. Это меняет то, как ваш подросток думает, чувствует и действует, и может вызвать психические, функциональные и физические проблемы.

У подростков может быть много взлетов и падений из-за таких вещей, как давление сверстников, школьное давление и изменение тела. Но для некоторых подростков депрессии — это больше, чем просто временные чувства; они являются признаками депрессии. Этому может способствовать множество факторов, в том числе издевательства над подростками в хрупком возрасте.

Депрессия у подростков не является признаком слабости или чем-то, что можно исправить усилием. Это может иметь серьезные последствия и требует длительного лечения. Большинство подростков с депрессией чувствуют себя лучше, когда им помогают, например, принимают лекарства или консультируют. Каждый из нас должен серьезно относиться к психическому здоровью подростков.

Вы не одиноки, если ваш подросток страдает от беспокойства, депрессии или любой другой проблемы с психическим здоровьем. Для психического здоровья подростков важно избегать институционализации и чрезмерного употребления лекарств. Попробуйте сначала выбрать немедикаментозные подходы к проблемам психического здоровья у подростков.

Ключевой частью здоровья является здоровый дух. Родителям и детям не нужно смущаться или бояться обращаться за помощью. Это то же самое, что лечить сломанную кость, опасную инфекцию или любую другую серьезную проблему со здоровьем. Поощряя психическое здоровье подростков, мы поощряем психическое здоровье всего нашего общества.

Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.

Что вы думаете о этой истории? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.