Новое исследование предполагает, что 2000-летняя китайская практика может стать ключом к большим достижениям в мире спорта. Эта древняя китайская концепция, известная как у-вэй, подчеркивает искусство неделания и неустремления.
Спортсмены, которые испытали нахождение «в зоне», могут рассказать о непринужденных действиях, которым способствует у-вэй. Будь то удар по мячу или гонка по трассе, сила у-вэй может открыть доступ к большим достижениям в мире спорта.
Сила у-вэй – древнекитайская практика
У-вэй — ключевая китайская философская концепция, глубоко уходящая корнями в даосизм. Это идея достижения результатов без насильственных усилий. Спортсмены часто описывают свое пребывание «в зоне», когда их действия становятся легкими и инстинктивными.
Такого состояния можно достичь с помощью осознанности, которая помогает спортсменам сосредоточиться и испытать ощущение потока в своих действиях. У-вэй продвигает осознанность на шаг вперед, призывая спортсменов отказаться от чрезмерных усилий и принять концепцию неделания.
Связь между у-вэй и состоянием потока
Исследователи обнаружили, что связь между у-вэй и потоком значительна. Поток относится к состоянию полного погружения и погружения в деятельность.
По мере того, как тренировка осознанности набирает популярность в спортивной психологии, исследователи также призывают коллег рассмотреть альтернативу у-вэй. Спортсмены могут извлечь выгоду из мышления, которое повышает их производительность как на поле, так и за его пределами, используя у-вэй.
Помимо спорта, древняя китайская практика у-вэй может применяться к различным аспектам жизни. Будь то рисование и рисование, слушание совета друга или отстранение от технических отвлекающих факторов, у-вэй — это образ мышления, который побуждает человека отказаться от стремления и просто позволить вещам развиваться естественным образом.
Спортсмены, которые хотят включить эту китайскую практику в свои тренировочные программы, могут обнаружить, что в результате они более сосредоточены и менее беспокойны.
Влияние эпохи пандемии
Продолжающаяся пандемия COVID-19 нарушила традиционные способы спортивной подготовки, и спортсменам пришлось искать новые подходы, чтобы оставаться конкурентоспособными. У-вэй предлагает неактивный подход к спортивным тренировкам, который может оказаться полезным в эти непростые времена.
Хотя стремление к успеху важно, пандемия побудила многих спортсменов изменить точку зрения, подчеркнув важность пути, а не просто результата.
Древняя китайская практика у-вэй предлагает новый взгляд на достижение успеха в спорте и в жизни. Исследование этой концепции предполагает, что участие в бездействии и не стремлении может привести к усилению концентрации и потока и, в конечном итоге, к лучшим результатам для спортсменов.
В связи с тем, что в развивающейся области спортивной психологии еще многое предстоит изучить, использование у-вэй может открыть ранее неизведанные аспекты спортивного успеха.
Добавить комментарий