Альтернативные методы лечения СДВГ: успешная тактика

Использование натуральных средств для терапии СДВГ в домашних условиях может дать вам передышку. Но лекарства — не единственный вариант лечения СДВГ.

Исследования показали, что ряд лекарственных трав для лечения СДВГ может быть полезен для обучения людей тому, как справляться с состоянием ребенка или взрослого.

Прежде чем начинать какие-либо естественные методы лечения СДВГ, поговорите со своим врачом, потому что они могут быть не такими полезными, как традиционные методы лечения.

Что такое СДВГ?

В Соединенных Штатах синдром дефицита внимания и гиперактивности, который распространен, но излечим, поражает 8,8% детей и 2,5% взрослых.

СДВГ у некоторых людей может проявляться такими симптомами, как дезорганизация, потеря внимания, гиперактивность и трудности с сохранением спокойствия и неподвижности. Есть несколько чрезвычайно эффективных методов лечения, даже если нет известного лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Тем не менее, не всегда планы лечения СДВГ требуют лекарств. В то время как лекарства от СДВГ обычно являются первой линией терапии как для детей, так и для взрослых, многие родители детей с СДВГ выбирают более целостный подход, который включает выбор естественных методов лечения СДВГ.

Каковы различные травяные методы лечения СДВГ?

Немногие методы лечения хорошо известны как безрецептурные натуральные средства для лечения СДВГ (и других расстройств). Люди использовали природные средства для лечения различных проблем со здоровьем на протяжении тысячелетий.

Эти методы лечения — теперь более известные как дополнительные и альтернативные лекарства — часто влекут за собой диетические изменения, пищевые добавки и изменения образа жизни.

Вы можете использовать следующие натуральные методы лечения СДВГ в домашних условиях:

1) Соблюдайте постоянный график сна.

СДВГ обычно связан с проблемами сна. Мы еще не знаем, являются ли нарушения сна прямым результатом СДВГ или просто усугубляют его симптомы, потому что прямые взаимодействия сложны и разнонаправлены.

Сказав это, общепризнано, что достаточное количество сна может помочь решить множество проблем, в том числе уменьшить симптомы СДВГ.

2) Следите за своим питанием

Люди с СДВГ должны потреблять меньше сахара и придерживаться диеты с низким содержанием обработанных пищевых продуктов.

Необходимо провести дополнительные исследования, однако некоторые предполагают, что такие вещества, как бензоат натрия и другие пищевые красители и консерванты, могут играть роль в симптомах СДВГ. Хорошо сбалансированная диета, состоящая из свежих, минимально обработанных и необработанных продуктов, имеет решающее значение.

3) Йога

Согласно исследованию, йога и другие аэробные упражнения могут помочь уменьшить основные симптомы СДВГ, включая внимание, импульсивность и гиперактивность. Однако доказательств того, что медиация эффективна, не так много.

4) Используйте витамин B6

Роль, которую витамин B, также называемый витамином B6, играет в выработке мозгом серотонина, норадреналина и дофамина, хорошо известна.

Эти молекулы производятся с помощью витаминов группы В, и их можно использовать для лечения симптомов СДВГ. Согласно исследованиям, может существовать связь между СДВГ и низким уровнем витамина В.

5) Связь с улицей

Проведение времени на свежем воздухе может быть полезным для детей с СДВГ. Имеются убедительные доказательства того, что даже 20 минут на свежем воздухе могут принести пользу детям, обострив их внимание. Среда с наибольшим количеством растительности и фауны является лучшей.

Исследование 2011 года поддерживает идею о том, что регулярное пребывание на свежем воздухе и в зелени является безопасным и полностью натуральным лекарством, которое можно использовать для помощи пациентам с СДВГ.

Выгодно ли вылечить СДВГ естественным путем?

Использование лекарств от СДВГ не является чем-то постыдным. Однако не все готовы выбрать этот путь из-за возможных негативных последствий, возможности зависимости или просто личных предпочтений.

Возможно, вы захотите изучить другие домашние или естественные средства от СДВГ, если вы выбираете естественный подход и считаете, что отказ от лекарств отвечает вашим интересам. Поскольку они просты в использовании и гибки, естественные и домашние методы лечения СДВГ имеют преимущества.

В зависимости от интенсивности ваших симптомов и натуральных средств, которые вы выберете, вы можете столкнуться с минимальными побочными эффектами или значительным облегчением. В дополнение к лекарствам или вместо них можно также использовать естественные методы лечения СДВГ.

Пришло время обратиться за лечением, если у вас или у вашего близкого человека есть симптомы СДВГ, которые мешают ему вести обычный образ жизни.

Смешанный подход может быть лучшим выбором, потому что нет двух одинаковых методов лечения для двух людей. Наилучшие результаты лечения СДВГ могут быть получены при использовании естественных методов лечения, терапии и, в некоторых ситуациях, лекарств.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что люди с СДВГ, будь то дети, подростки или взрослые, могут получить большую пользу от терапии. Хотя СДВГ нельзя вылечить, это состояние вполне поддается лечению. Конкретика отличается. Даже естественные методы лечения СДВГ могут быть весьма полезными при соответствующем руководстве.

Советник Джанви Капур имеет степень магистра в области прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.

Как вы думаете, чего заслуживает эта сказка? Прокомментируйте ниже свой ответ и дайте нам знать.