Дереализация — это форма диссоциации, которая может заставить людей чувствовать себя оторванными от своего окружения и самих себя. Это часто связано с чувством разъединения и не обязательно может привести к другим состояниям.
Это может заставить вас чувствовать, что все вокруг фальшивое, объекты вокруг вас находятся слишком далеко или слишком близко к вам, а цвета имеют более высокую интенсивность и могут даже выглядеть нереальными. Это означает, что вы можете в конечном итоге почувствовать, что люди и предметы вокруг вас нереальны. В некотором смысле, то, как вы смотрите и воспринимаете мир, меняется в результате этого состояния.
Что такое Дереализация?
Теперь вы знаете, что дереализация — это чувство оторванности от своего окружения. Кроме того, вы можете почувствовать, что мир кажется сюрреалистичным и туманным. Как и в наших глазах, даже в нашем уме есть линзы, с помощью которых они смотрят на мир. К сожалению, при дереализации человек смотрит на мир сквозь призму тумана. Этот туман меняет ваше восприятие, и знакомое становится незнакомым, заставляя вас сомневаться в своей реальности.
Вещи могут казаться менее реальными, чем они должны быть. Это может ощущаться как пребывание вне собственного тела или как во сне, особенно когда кто-то испытывает другие проблемы с психическим здоровьем. Это также может ощущаться как отсутствие эмпатии или эмоциональное оцепенение и может затруднить мышление и запоминание.
Было показано, что когнитивная терапия и терапия травм очень эффективны в уменьшении симптомов, связанных с дереализацией. Лечение важно, поскольку было показано, что симптомы препятствуют выздоровлению от посттравматического стрессового расстройства и тревожных или панических расстройств из-за отсутствия самосознания у человека с дереализацией.
Что вызывает дереализацию?
То, что вызывает дереализацию, может также вызвать другие сопутствующие симптомы. Также возможно, что симптомы вызваны другими психическими расстройствами. Выявление и понимание причин может помочь вам сначала устранить основную причину, а затем научиться управлять познанием.
1) Проблемы с психическим здоровьем
Это не только симптом диссоциативного расстройства . Это также может быть обычной реакцией на высокий уровень тревоги или хронический стресс. Ум может отстраниться, чтобы справиться с внешней угрозой или окружающей средой. Важно отметить, что наш мозг имеет разные механизмы для борьбы с чрезмерным стрессом.
Некоторые расстройства личности также демонстрируют тенденцию к диссоциации или гиперсознанию. Это также может быть симптомом депрессии, особенно в случаях тяжелых или длительных депрессивных эпизодов. Измененная химия мозга может повлиять на уровень вашего восприятия.
2) Травма
Воздействие травматического события , такого как физическое или эмоциональное насилие, может вызвать дереализацию как механизм преодоления. Опять же, это служит защитным механизмом.
Это может быть симптомом депрессии, особенно в случаях тяжелых или длительных депрессивных эпизодов. Это может возникнуть в результате изменения химического состава мозга и влияния депрессии на когнитивную обработку.
3) Лишение сна
Интересно, что длительное отсутствие сна или нарушения режима сна также могут привести к ощущению отключения. Когда вы совсем не спали, ваш мозг не получил заслуженного отдыха, что в итоге приводит к нарушению системы восприятия.
4) Медицинские условия
Медицинские состояния, такие как эпилепсия, мигрень и опухоли головного мозга, также связаны с этим заболеванием. Неврологические аномалии могут нарушить восприятие мозгом окружающей среды.
На что похожа дереализация?
Важно отметить, что дереализация — это субъективный опыт, и его может быть трудно объяснить тем, кто этого не испытал. Тяжесть и продолжительность дереализации также могут варьироваться. Людям может казаться, что они наблюдают за миром издалека или будто они во сне. Окружение может показаться незнакомым, искаженным или искусственным.
Человек с этим может видеть другие предметы и людей плоскими, двумерными или как реквизит в пьесе. Оттенок и интенсивность цвета могут меняться, и человек остается сбитым с толку тем, что он видит. Это чувство отстраненности также распространяется на эмоции. Им трудно общаться и общаться с другими.
К сожалению, из-за пробелов в восприятии человек также может воспринимать пробелы во времени. Минуты могут казаться часами, а часы – секундами. Наконец, это также может привести к трудностям с концентрацией внимания, памятью и решением проблем.
Эти переживания могут быть неприятными, но помните, что вы не одиноки. Обращение за поддержкой, будь то терапия или общение с понимающими людьми, может изменить ситуацию.
Если вы лично страдаете от дереализации или знаете кого-то, кто страдает от нее, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к психиатру для надлежащей оценки и соответствующей поддержки.
Джанви Капур — консультант со степенью магистра прикладной психологии со специализацией в области клинической психологии.
Добавить комментарий