Если вы хотите похудеть, но при этом хотите насладиться забегаловкой быстрого питания, у диетолога есть вся необходимая информация для вашего следующего заказа в Макдональдсе.
Несмотря на трудности с похудением, может быть сложно решить, что заказывать в ресторане. Многие люди считают, что им следует полностью избегать заведений быстрого питания; однако это не всегда необходимо.
Это может стать неожиданностью, но диетолог Кристен Карли, владелица Camelback Nutrition & Wellness, недавно рассказала, какой именно порядок она предпочитает, когда посещает McDonald’s.
Тем, кто хочет похудеть, Карли рекомендовал заказать классический бургер McDonald’s с ломтиками яблок и несладким холодным чаем.
Выбор простого гамбургера, такого как гамбургер или чизбургер из Макдональдса, содержит белки и углеводы без добавления калорий из сыра или майонеза.
По ее словам, выбор кусочков яблок в качестве гарнира будет способствовать ежедневному потреблению клетчатки и обеспечит естественную сладость без добавления сахара или жира. Кроме того, выбор несладкого чая в качестве напитка не только сохранит ваш напиток без калорий, но и поможет поддерживать необходимый уровень гидратации. Эта еда предлагает идеальную комбинацию белков, углеводов и клетчатки, которая может эффективно помочь вам почувствовать сытость, сохраняя при этом контроль над потреблением калорий.
Несмотря на низкую калорийность (250), Кэри подчеркнула, что в еде по-прежнему содержится 12 граммов белка, который она назвала одновременно «лучшим другом для похудения» и «супергероем питательных веществ».
В дополнение к этому, на сайте McDonald’s есть удобный раздел, в котором представлен полный список блюд, содержащих менее 600 калорий. Некоторыми примерами таких блюд являются «Барбекю с курицей и беконом – блюдо на гриле», «МакЧикен-сэндвич» и «Филе-о-рыба».
Чтобы получить более подробную информацию о подсчете калорий в Макдональдсе и других сетях, мы разработали удобное руководство, в котором описано все, что вам нужно знать по этой теме.
Добавить комментарий