Постназальное затекание — это распространенное состояние, которое возникает, когда в задней части горла скапливается избыток слизи, что приводит к постоянному ощущению дискомфорта и раздражения.
Основными причинами постназального затекания являются различные факторы, такие как аллергия, простуда, инфекции носовых пазух и прием некоторых лекарств. Выявление этих основных причин становится важным для эффективного лечения этого распространенного состояния.
Постназальное затекание довольно неудобно и разрушительно, что приводит к таким симптомам, как боль в горле, кашель и постоянная потребность откашляться. К счастью, есть несколько эффективных средств, которые поспособствуют облегчению состояния и принесут облегчение.
Эффективная профилактика постназального затекания
1. Увлажнение и увлажнение
Сохранение гидратации имеет решающее значение для разжижения слизи и предотвращения ее накопления, поэтому употребление достаточного количества воды в течение дня определенно поможет сохранить слизь жидкой и легко удаляемой.
Кроме того, использование увлажнителя воздуха в спальне добавит немного влаги в воздух, уменьшив сухость, которая часто усугубляет состояние.
2. Промывание носа солевым раствором
Это средство довольно популярно и эффективно при заложенности носа, поскольку оно включает промывание носовых ходов физиологическим раствором для вымывания избыточной слизи и раздражителей. Есть назальные спреи, специально предназначенные для промывания солевым раствором, которые можно использовать, или нети-пот также может оказаться альтернативой.
3. Паровые ингаляции
Вдыхание пара поможет успокоить раздраженные носовые ходы и разжижить слизь, облегчив ее отхождение. Он заключается в том, чтобы накрыть голову полотенцем и наклониться над чашей, чтобы вдохнуть пар из помещенной в нее кипяченой воды. Нужно быть осторожным, чтобы избежать ожогов и держаться на безопасном расстоянии от горячей воды.
4. Назальные деконгестанты
Назальные спреи или капли, отпускаемые без рецепта, обеспечат временное облегчение от постназального затекания, уменьшив заложенность носа и отек. Тем не менее, используя их экономно и следуя рекомендуемым рекомендациям, чрезмерное использование может привести к чему-то резкому, например к эффекту отскока.
5. Антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты весьма полезны при лечении состояния, вызванного аллергией. Эти лекарства блокируют высвобождение гистамина, ответственного за аллергические реакции и чрезмерное выделение слизи, облегчая такие симптомы, как чихание, зуд и насморк.
6. Избегание аллергенов
Если аллергия вызывает постназальное затекание, становится важным выявить и избегать аллергенов, которые играют роль аффективного агента. Общие аллергены, включая пыльцу, пылевых клещей, перхоть домашних животных и плесень, могут легко проникать через носовую полость, поэтому принятие мер по минимизации воздействия этих аллергенов может легко снизить частоту и тяжесть состояния.
7. Правильный уровень влажности
Поддержание правильного уровня влажности в жилой среде имеет решающее значение для управления этим конкретным состоянием. Сухой воздух определенно ухудшит состояние, а чрезмерно влажные условия будут способствовать росту плесени и других аллергенов.
Использование гигрометра для контроля уровня влажности и увлажнителя или осушителя для соответствующей регулировки будет способствовать лучшему управлению.
8. Поднятие головы
Сон с приподнятой головой поможет предотвратить скопление слизи в задней части горла. Использование дополнительной подушки или поднятие изголовья кровати путем размещения прочных предметов под матрасом может оказаться очень полезным. Это небольшое возвышение помогает поддерживать движение слизи и уменьшает дискомфорт, вызванный постназальным затеканием во время сна.
9. Теплые жидкости и супы
Употребление теплых жидкостей, таких как травяные чаи, бульоны и теплая вода с медом, может помочь успокоить горло и разжижить слизь, в то время как теплые супы, особенно с добавлением специй, таких как куркума и имбирь, также принесут облегчение и обладают иммуностимулирующими свойствами.
Когда обращаться за медицинской помощью?
В большинстве случаев после заложенности носа можно справиться с помощью домашних средств, но крайне важно обратиться за медицинской помощью, если симптомы сохраняются или ухудшаются с течением времени, что может даже привести к гаймориту .
Медицинский работник оценит тяжесть состояния, выявит любые основные причины и порекомендует соответствующие варианты лечения с учетом конкретных потребностей.
Добавить комментарий