Знаете ли вы о пользе яблока для кожи? Важно знать о пользе яблока для кожи, если вы хотите использовать его в своем уходе за кожей.
Польза яблока для кожи обусловлена питательным составом и природными соединениями.
Вот некоторые потенциальные преимущества яблок для кожи
Увлажнение
Увлажнение — одно из самых важных преимуществ яблока для кожи. Яблоки богаты водой, которая помогает увлажнить кожу. Правильное увлажнение имеет решающее значение для обеспечения здоровой кожи.
Антиоксиданты
Яблоки содержат антиоксиданты, такие как витамин С и полифенолы, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Свободные радикалы могут вызывать окислительный стресс, что приводит к преждевременному старению и повреждению кожи. Антиоксиданты помогают защитить кожу от вредного воздействия.
Осветление кожи
Еще одним популярным преимуществом яблока для кожи является осветление кожи. Натуральные кислоты в яблоках, в том числе яблочная кислота, помогают отшелушивать и осветлять кожу. Регулярное применение продуктов на основе яблок или использование домашних средств на основе яблок может способствовать более сияющему цвету лица.
Производство коллагена
Яблоки являются хорошим источником витамина С, играющего ключевую роль в синтезе коллагена. Коллаген — это белок, отвечающий за поддержание эластичности и упругости кожи. Способствуя выработке коллагена, яблоки могут сделать кожу более здоровой и молодой.
Заживление кожи
Высокое содержание витамина С в яблоках также способствует заживлению ран и восстановлению тканей. Это может помочь уменьшить появление шрамов и ускорить процесс заживления.
УФ-защита
Яблоки содержат природные соединения, такие как кверцетин и катехины, которые, как было показано, обеспечивают определенный уровень защиты от УФ-повреждений кожи. Хотя яблоки не заменяют солнцезащитный крем, они могут обеспечить дополнительный уровень защиты от вредного воздействия солнца.
Противовоспалительные свойства
Некоторые соединения в яблоках, такие как кверцетин, обладают противовоспалительными свойствами. Они могут помочь успокоить и успокоить раздраженные или воспаленные кожные заболевания, такие как прыщи, розацеа или экзема.
В чем польза яблочной кожуры для кожи?
Яблочная кожура, самый внешний слой фрукта, особенно богата питательными веществами и биологически активными соединениями. Помимо пользы яблок для кожи, есть и преимущества яблочной кожуры, о которых вам следует знать:
Пищевые волокна
Яблочная кожура является отличным источником пищевых волокон, включая нерастворимую клетчатку, называемую целлюлозой, и растворимую клетчатку, называемую пектином. Эти волокна способствуют здоровому пищеварению, способствуют регулярному опорожнению кишечника и помогают контролировать вес.
Сердечно-сосудистое здоровье
Исследования показывают, что употребление яблочной кожуры может быть полезным для здоровья сердца. Высокое содержание антиоксидантов и клетчатки в яблочной кожуре может помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина, улучшения функции кровеносных сосудов и уменьшения воспаления.
Регуляция уровня сахара в крови
Наличие пищевых волокон, особенно пектина, в яблочной кожуре может помочь регулировать уровень сахара в крови.
Пектин замедляет способность организма переваривать и усваивать углеводы, что предотвращает скачки уровня сахара в крови. Это может быть полезно для людей с диабетом или тех, кто пытается контролировать уровень сахара в крови.
Управление весом
Пищевые волокна в яблочной кожуре могут обеспечить чувство сытости и помочь контролировать аппетит. Добавляя массу в рацион и замедляя пищеварение, яблочная кожура может способствовать контролю веса и формированию здоровых пищевых привычек.
Здоровье кишечника
Клетчатка яблочной кожуры действует как пребиотик, обеспечивая питание полезных кишечных бактерий.
При употреблении яблок важно тщательно их мыть, чтобы удалить грязь или пестициды. Однако, если вы решите есть кожуру, выбирайте органические яблоки или убедитесь, что они были должным образом очищены, чтобы свести к минимуму воздействие пестицидов.
Как использовать яблочную кожуру для кожи?
Теперь, когда вы знаете о пользе яблока для кожи и пользе яблочной кожуры для кожи, есть несколько способов использовать яблочную кожуру для кожи.
Вот несколько простых методов:
Маска для лица из яблочной кожуры
Сделайте домашнюю маску для лица из яблочной кожуры, чтобы сделать кожу более яркой и гладкой.
Следуй этим шагам:
- Соберите горсть яблочных корок и тщательно промойте их.
- Отварите яблочную кожуру в кастрюле с водой, пока она не станет мягкой.
- Разомните размягченную кожуру в пасту и дайте ей остыть.
- Нанесите пасту на чистое лицо.
- Оставьте примерно на 15-20 минут.
- Смойте маску теплой водой.
- Завершите свой обычный уход за кожей.
Тоник из яблочной кожуры
Тоник с яблочной кожурой помогает сбалансировать рН кожи, сужает поры и обеспечивает ощущение свежести.
Вот как это сделать:
- Положите горсть яблочной кожуры в банку и залейте ее яблочным уксусом.
- Закройте банку и оставьте на неделю в темном прохладном месте.
- Через неделю жидкость процедить и перелить в чистую емкость.
- Для использования смочите ватный диск тоником с яблочной кожурой и аккуратно проведите им по очищенному лицу. Дайте ему высохнуть и продолжайте свой обычный уход за кожей.
Скраб из яблочной кожуры
Используйте яблочную кожуру в домашнем скрабе, чтобы отшелушить и оживить кожу.
Вот простой рецепт:
- Высушите яблочную кожуру в хорошо проветриваемом помещении, пока она не станет хрустящей.
- Измельчите высушенные корки в мелкий порошок, используя блендер или ступку с пестиком.
- Смешайте порошкообразную яблочную кожуру с маслом-носителем по вашему выбору (например, оливковым маслом или кокосовым маслом), чтобы получилась паста.
- Мягко помассируйте скраб на влажную кожу круговыми движениями и смойте водой. Затем нанесите увлажняющий крем.
Не забудьте сделать патч-тест, прежде чем наносить какие-либо домашние препараты на лицо, чтобы убедиться, что у вас нет побочных реакций или аллергии. Кроме того, если вы испытываете раздражение кожи или дискомфорт, прекратите использование и обратитесь к дерматологу.
Добавить комментарий